Салат з тунцем.

Тунець - важливе джерело білка і перешкоджає захворювань серця. Низькокалорійний салат з тунцем дуже корисний для здоров'я і приємний на смак.

Інгредієнти:

* 2 скибочки зернового хліба
* 0,5 кг стейка з тунця
* 1/2 чайної ложки солі
* 1/2 чайної ложки чорного перцю
* кілька листків зеленого салату
* кілька помідорів чері, нарізаних на половинки
* 1/4 чашки дрібно нарізаного червоного цибулі

Приготування:

Скибочки хліба підсмажити на олії, краще оливковому.


Нарізати на маленькі шматочки. Тунець посолити, додати спеції, підсмажити на олії, на середньому вогні. Охолоджувати протягом 5 хвилин, порізати на кубики. Листя салату, цибулю і помідори змішати, додати тунця та шматочки хліба. Заправити, на вибір, лимонним соком або салатною заправкою за смаком.