Не називайте їжу здоровою - потовщає!.

Парадоксальний, але разом з тим дієвий рада: якщо ви хочете схуднути, то постарайтеся не циклитися на тому, наскільки здорову їжу вживаєте. Вчені встановили, що якщо ми називаємо якусь їжу здоровою, то, як правило, їмо її більше норми. А все тому, що відчуваємо себе голодними.

Сидячі на дієті люди строго стежать за тим, щоб в тарілці у них виявлялися продукти з низьким вмістом калорій і вуглеводів. Цю їжу прийнято називати здоровою, але сама назва надає буквально-таки магічний вплив на нашу свідомість. Так експерти з Університету Чикаго провели цікавий експеримент - вони розділили 51 студента коледжу на дві групи. Метою досліджень було з'ясувати, наскільки велика магія " здорової їжі ".

Учасникам обох груп давали одні і ті ж продукти - протеїнові батончики з шоколаду з малиною .


Але в першій групі автори експерименту пояснили студентам, що зараз їм дадуть поїсти здорову їжу . А в другій ці ж батончики назвали просто смачними. І виявилося, що учасники першої групи після трапези відчували себе голодними, вони готові були їсти ще. А що з'їли рівно стільки ж шоколаду учасники другої групи відчували себе ситими. Нескладно припустити, у кого їх цих людей дієта дасть більший ефект.

"Коли людина відчуває жорсткий тиск дієти , коли він знає, що буде їсти тільки здорову їжу , то він досить часто залишається голодним після її прийому, - говорить автор дослідження професор Айєлет Фішбах. - Іноді він навіть ще більше голодний, ніж якщо б взагалі нічого не їв. Ну або якщо їв би продукти , на яких не висіла б клеймо "здорової їжі".