Ідеальний бюст. Як перевірити груди?.

Щоб мати красиву і здорову груди, необхідно за собою дивитися, робити вправи, косметичні процедури. А якщо так трапиться, що ви помітите що - щось підозріле, відразу йдіть до лікаря, щоб перестраховувати себе від небезпечних захворювань. * У жіночих грудей немає м'язових тканин і вона підтримується шкірою, що йде від основи шиї. Тому розвиток грудних м'язів і м'язів спини - єдина можливість зміцнити свій бюст спеціальними вправами. Плавання, волейбол, теніс - саме ті види спорту, які тренують ці види м'язів. Велику користь приносить таку вправу - здавлювання м'ячика на витягнутих руках Добре допомагає підняття гантелей.
* Спеціальні зміцнюючі засоби для грудях, які зараз випускаються багатьма виробниками, можуть зробити вашу шкіру грудей більш привабливою, ніжною, молодий, і якщо є необхідність, більше її підтягнутий. Крем наносите два рази на день круговими рухами на груди і шию, при цьому ніколи не розтягуючи шкіру. Тому що ви можете принести своїй грудей більше шкоди, ніж користі. * Дуже корисно приймати холодний або прохолодний душ. Він зміцнює судини, робить шкіру грудей еластичною та пружною. Якщо ви не можете зважитися на холодний душ, то використовуйте шматочки льоду, проведіть ними по області грудей і шиї. Ця процедура вам забезпечить гарний ефект ліфтингу.
* Масляні обгортання та косметичні маски сприяють кращому обміну речовин, і таким чином, поліпшують шкіру грудей.


Наносяться маски густим шаром на шкіру до повного висихання.
Крім догляду за грудьми потрібно самостійно постійно періодично проводити домашнє обстеження, щоб уникнути неприємних хвороб, які можуть виявитися дуже небезпечними, якщо вчасно не звернути увагу на зміну в грудях. Огляд грудей Станьте перед дзеркалом, зніміть бюстгальтер, перевірте, чи немає на ньому плям. Подивіться чи не з'явилися на грудях нерівності і опуклості, чи не змінилася форма сосків.
Після підніміть і опустіть руки і зверніть увагу на збільшення або зменшення однієї з грудних залоз. Проведіть самостійне самообстеження, для цього потрібно лягти на спину покладіть одну руку за голову. Під лопатку з цього ж боку підкладіть маленьку подушку і обмацайте груди. Повторіть те ж з іншого боку. Що важливо знати про груди
Щоб груди була здоровою потрібно берегти себе від травм, абортів, прямого потрапляння сонячних променів на груди. З великою обережністю приймайте гормональні контрацептиви. Правильне збалансоване харчування без жирної, смаженої та гострої їжі також сприяють здоров'ю грудей. Тим, у кого в роду хтось хворів на рак молочної залози по материнській лінії, потрібні часті обстеження грудей. Повинні стати обов'язковим відвідування гінеколога, мамолога, УЗД молочних залоз і мамографія.