Худнемо, як макаки!.

Якщо хтось збирається схуднути за допомогою низькокалорійної дієти, то він може навіть не намагатися - ефекту не буде. До тих пір, поки разом з дієтою не почати регулярно виконувати вправи. До такого висновку прийшли вчені, що спостерігали за макаками.

Фахівці з університету Орегона здоров'я і наук з'ясували, що одна дієта, просте зменшення розміру та калорійності порцій не є достатнім заходом для зниження ваги . У нашому тілі відразу ж включаться компенсаційні механізми, організм перебудовується на харчування з меншою калорійністю, продовжуючи успішно відкладати жир під шкіру й у внутрішні органи. Якщо людина хоче домогтися зниження ваги , то йому слід переключитися на фізичну активність разом з дієтою.

Цей висновок був зроблений на основі спостережень за 18 самками макаки -резусу. Мавп кілька років тримали на дієті з високим вмістом жиру, щоб їхнє тіло набрало зайву вагу.


А потім повернули до звичної дієті, при якій кількість споживаних калорій зменшилася на 30%. Протягом місяця вчені на чолі з доктором Елінор Салліван ретельно стежили за коливаннями ваги та фізичною активністю мавп.

"На наше велике здивування перемикання на низькокалорійну дієту не призвело ні до яких скільки- небудь значними змінами ваги до кінця місяця, - говорить доктор Салліван. - Однак ми помітили суттєву зміну у плані фізичної активності тварин. Чим менше ми давали їм калорій, тим менше вони рухалися. Організм включив компенсаторні ресурси, він зберігав енергію, щоб зберегти набраний вага ".

Тим не менш, трьох макак-резусів все таки привчили займатися на біговій доріжці протягом години в день. І ці "спортсмени" схудли досить істотно.