Правильно чистити зуби: чим і як.

Cтрого кажучи, догляд за порожниною рота - це комплекс щоденних гігієнічних заходів, необхідних для підтримки здоров'я зубів і ясен. Але правильний догляд не лише допомагає уникнути карієсу. Він робить людину володарем відкритої посмішки, настільки важливою для процесу спілкування. А заодно звільняє від неприємного спілкування з бормашиною під час чергового відвідування стоматолога.

Зуби необхідно чистити щонайменше двічі на день: вранці після сніданку і ввечері перед сном. Взагалі, стоматологи радять чистити зуби після кожного прийому їжі протягом дня. Але якщо зробити це важко, постарайтеся хоча б прополоскати порожнину рота після трапези.

Прилади для догляду за порожниною рота

Зубна щітка . Вибирати зубну щітку слід максимально жорстку, але при цьому не роздряпує ясна до крові. Про те, як часто потрібно міняти зубну щітку , єдиної думки немає: одні стоматологи радять робити це раз на три місяці, інші - раз на місяць.

У будь-якому разі дотримуйтеся правила , яке свідчить, що змінювати зубну щітку слід, як тільки вона почала втрачати свою форму. Крім того, щітку слід поміняти після перенесеного ГРЗ, грипу, ангіни.

Чи слід віддавати перевагу електричні зубні щітки звичайним, вирішувати вам самим. Електричні прилади дуже ефективні, але їх перевага над звичайними щітками не відчутно, вибір між ними визначається, скоріше, звичками людини. Тільки врахуйте, що електричними приладами потрібно вміти обов'язково правильно користуватися. Тому уважно читайте додані до них інструкції.

Зубна нитка або флосс . Вона потрібна для очищення бічних поверхонь зубів і міжзубних проміжків. Плоска зубна нитка допоможе при щільно стоять зубах, кругла - якщо є досить широкі міжзубні проміжки. Крім того, флоси випускаються з восковим покриттям і без нього, з смаковими добавками і без. Зазвичай відповідна нитка підбирається шляхом "проб і помилок", в процесі практики.

Іригатор. Цей прилад ще називається зубним душем . Він допомагає очистити міжзубні проміжки, і простору біля зубів під яснами, а також масажує ясна. Іригатор складається з бака для води і міні-компресора, з яким шлангом з'єднується наконечник з насадкою. З неї подається пульсуюча цівка води, натиск якої можна регулювати.


Такий зубної душ значно знижує ризик появи карієсу, запалення ясен і оточуючих зуби тканин.

Скребок або щітка для мови . Мова має безліч складок і ворсинок, в яких накопичуються бактерії і залишки їжі, і має потребу в чищенні не менше зубів. Шкребки і щітки для мови виготовляються, як правило, з пластмаси. Щітки можуть мати рівну скребуть поверхню, а скребки представляють собою пластмасову петлю, якою зручно знімати наліт із спинки мови.

Еліксири, ополіскувачі для порожнини рота . Всі рідини для полоскання порожнини рота діляться на лікувальні та профілактичні. Профілактичні полоскання рекомендуються для щоденного застосування: вони не дають розповсюджуватися хвороботворним бактеріям на зубах, яснах і в підясневих просторах. Особливо корисно використовувати профілактичні еліксири перед сном, тому що вночі в людини сповільнюється рух слини, в роті бурхливий розмножуються бактерії і підвищується кислотність.

Лікувальними еліксирами самостійно користуватися категорично не рекомендується. Вони містять у собі сильні компоненти, які можуть нашкодити зубам або ясен при неправильному виборі.

Корисно знати, що рідини для полоскання порожнини рота розрізняються за смаком. М'ятні є більш м'якими, а ось ментолові - дуже свіжі, навіть сильний.

4 правила догляду за порожниною рота

1. Перед чищенням подумки розділіть зуби на зовнішні, внутрішні та жувальні поверхні.


2. Починайте чистку із зовнішніх поверхонь, потім переходите на внутрішні. Завершуйте процес чищенням жувальних поверхонь зубів.

Чистка кожній поверхні повинна займати не менше хвилини.

3. Гарненько прополоскавши порожнину рота, переходьте до додаткових засобів гігієни: нитка, іригатор, чистка мови.

4. Після завершення додаткових процедур прополощіть рот еліксиром, що перешкоджає утворенню нальоту і розмноженню мікроорганізмів.

Важливі нюанси

- При використанні зубної нитки не бійтеся заводити її трохи під ясна.

- Під час чищення зубів не робіть руху "вперед-назад". Так наліт з поверхонь зубів тільки забивається в міжзубні проміжки, а, крім того, травмується емаль, особливо близько ясна. Рухи щіткою повинні бути круговими.

- Візьміть за правило раз на півроку відвідувати лікаря-стоматолога.