Що найкраще пити в сауні?.

У свята непогано б сходити попаритися. Але для початку занесіть у чорний список всі міцні напої. Адже в лазні і сауні набагато корисніше й ефективніше пити трав'яні чаї. Алкоголь і кава прискорюють зневоднення організму і навантажують серцево-судинну систему. Єдине, що ви можете собі дозволити, якщо дуже хочеться, це не дуже холодне пиво. А от самим корисним напоєм для лазні та сауни вважається чай, причому трав'яний. Він відмінно втамовує спрагу і містить багато корисних речовин.
Приготувати ароматний і корисний чай не складно. Для цього візьміть трав'яну суміш, запарте її окропом і дайте настоятися. Дуже важливо підібрати правильну траву. яка вам би підходила, тоді і чаювання буде в задоволення. Материнка. У народній медицині її використовують як протизастудний засіб. Вона має відхаркувальну ефектом, тому в поєднанні з парилкою ви легко можете позбутися від бронхіту. Крім того, настій з материнки п'ють при головному болю, хворобливих менструаціях і нервових розладах. Чайок з материнки використовують ще і як потогінний засіб.



Суниця. У плодах і листі цієї рослини міститься величезна кількість вітамінів групи А, В і С, органічних кислот і мікроелементів. Суничний чай використовують як загальнозміцнюючий і очищає напій. Шипшина. З плодів шипшини можна приготувати настій, в якому буде маса вітамінів К, Е, В2, С, Р та А. Возьміте15-20 сушених ягід, залийте 200 г води, закип'ятити, залиште в теплому місці. Глід. Він відмінно допомагає при серцевих хворобах, володіє заспокійливим ефектом і відсуває настання клімаксу. Смородіна. Її використовують як потогінний і загальнозміцнюючий засіб. Чай з цієї рослини виводить з організму солі важких металів, радіоактивні речовини і знижує рівень холестерину.
М'ята. Люди здавна знають, що запашна м'ята здатна зняти втому, тонізувати, очистити організм і заспокоїти нерви. Всі чаї, заварити і настої бажано вживати з медом.
Приємного чаювання! З легким паром!