Природні засоби від безсоння.

Арсенал натуральних природних засобів, які повинні допомогти страждаючим від порушень сну людям, досить великий. Сьогодні в аптеках можна купити десятки самих різних препаратів, приготованих на основі трав. Надають вони той ефект, який обіцяють?

Американські експерти стверджують, що мелатонін або такі препарати на основі трав, як валеріана, лимонна м'ята, пасифлора і хміль можуть допомогти нам міцно спати вночі. Існують і інші способи налагодити нічний сон.

Ліза Мейфлауер багато років страждала від хронічного безсоння . Лікуючий лікар виписав їй Амбіен - досить популярне в США снодійне засіб, який впливає не тільки на сонливість, але і на почуття апетиту, щоб виключити "нічні набіги" на холодильник. На жаль, цей препарат їй не допоміг.

Тоді лікар прописав антидепресант амітріптілін .


Ліза прочитала в інструкції про побічні ефекти цього препарату, і вони її налякали. Вона дізналася, що цей трициклічний антидепресант нерідко викликає ранкову головний біль, сухість у роті та запор, він впливає на когнітивні функції мозку. До того ж антидепресант амітріптілін не показаний людям похилого віку.

І тоді в житті Лізи з'явився експерт з розладів сну Уолтер Діміч , який зумів допомогти жінці, не вдаючись до хімічних ліків. Вона почала приймати дієтичні добавки з мелатоніном , а також препарати, зроблені на основі валеріани і страстоцвета.

Ліза дізналася, що страстоцвета хронічне безсоння лікували ще древні ацтеки. Уолтер також порекомендував їй легкі, низькокалорійні закуски незадовго перед відходом до сну. За кілька тижнів нічний відпочинок жінки повністю нормалізувався.