Тяжкості для хворої спини - корисні!.

Захворювання спини є одними з найбільш поширених і дорогих в розвинених країнах. Велика частина населення Землі стикається з проблемами з хребтом. До недавнього часу існувала точка зору, що причина цього - фізичне навантаження на спину.

Доктор Тапіо Вайдман, дослідник факультету реабілітаційної медицини університету Альберти, має намір оскаржити поширена думка, що проблеми з міжхребцевими дисками пов'язані з фізичним навантаженням .

Дослідницька група доктора Вайдман довела, що хороша фізичне навантаження у насправді може трохи загальмувати дегенерацію міжхребцевих дисків . Крім цього, вона корисна для кісток, м'язів і сухожиль.

У ході дослідження Тапіо Вайдман вивчав близнюків чоловічої статі, де один з братів в середньому був важчий по вазі на 29 фунтів.


За теорією Вайдман основна фізичне навантаження на хребет - це наше власне тіло, вірніше, його вага. У результаті не було виявлено жодних доказів того, що навантаження у вигляді додаткової маси тіла шкідлива для хребта людини. Чим важче були близнюки, тим менше у них була виражена дегенерація міжхребцевих дисків в порівнянні з братами.

Отже, на думку доктора Вайдман, регулярна фізичне навантаження у розумних межах корисна для хребта . Вайдман стверджує, що висновки дослідження мають важливе значення на розробку стратегій профілактики та навчання пацієнтів з хребетними проблемами. Люди, що не займаються фізичними вправами з цієї причини, зможуть повернутися до занять і поступово нарощувати навантаження на спину.