4 фактори скоротять життя на 12 років.

Мільйони росіян ведуть настільки нездоровий спосіб життя, що це відбивається на їхньому зовнішньому вигляді - вони виглядають на 12 років старше. До такого чисто арифметичному висновку прийшли дослідники.

Отже, увага - комбінація з чотирьох шкідливих факторів скоротить вашу життя , в середньому, на 12 років. Мова про куріння, зловживання спиртними напоями, малорухомому способі життя і нездорової дієти. Вдумайтеся в ці цифри - ми добровільно позбавляємо себе цілих 12 років життя! Але в наших силах повернути їх назад.

Навіть у більш благополучній з точки зору здорового способу життя Великобританії, в якій середня тривалість життя чоловіків на 15 років перевищує аналогічний російський показник, більше 6% населення зізнається в тому, що відповідає всім чотирьом вищезгаданим факторам. Ці люди курять і багато п'ють, вони ведуть сидячий спосіб життя і налягають на жирні, висококалорійні страви.


Чи знають вони, що це шкідливо? Знають! Але їх життєву позицію можна описати двома популярними і неймовірно абсурдними прислів'ями: "жити взагалі шкідливо" та "інші теж так живуть і нічого".

Але ось що говорить статистика. Переважна більшість смертей в Росії викликаються захворюваннями серця і рак. На 60-90% прямими або непрямими причинами виникнення цих хвороб є чотири шкідливих чинника, про які говорилося вище. Чи варті такі "задоволення", як сигарети, горілка, шоколадні торти і диван перед телевізором 12 років вашого життя?

Дослідники підкреслюють, що навіть помірні зміни в звичному стилі життя істотно вплив на здоров'я. Зниження кількість алкоголю, включення в раціон фруктів і овочів, піші прогулянки до будинку замість автобусів та маршруток - все це трансформується в зайві місяці і роки життя. Активного і здорового життя, що теж дуже важливо!