Така корисна шкідлива їжа.

Забудьте про журавлину, мед і волоські горіхи. Перед вами список супер-їжі, про корисні властивості якої ви, напевно, і не здогадуєтеся. Більш того, навіть вважаєте ці продукти дуже шкідливими для здоров'я.

Попкорн - може запобігти рак і допомогти тим, хто сидить на дієті. "Більшість людей поняття не має, що попкорн це цільнозерновий блюдо, яке знижує ризик розвитку серцевих хвороб і раку, - говорить головний дієтолог Госпіталю Сент-Джордж у Лондоні Кетрін Коллінс. - Порція в 30 грам, а це половина самої маленької коробочки в кінотеатрах, замінює собою добову порцію коричневого рису або пасти, зробленої з цільного зерна ". У попкорні в три рази більше волокон, ніж у насінні соняшника, що забезпечує відчуття ситості. Головне - не є мега-порції, а дотримуватися помірності.

Арахісове масло - один з найбагатших джерел мононепредельних жирів, дуже корисних для здоров'я. Низький вміст насичених жирів, відмінне джерело білка, які дозволить вам подовше почувати себе ситим.


Арахіс допомагає знижувати запалення в організмі, відновлює здоров'я кровоносних судин навколо серця. Якщо вірити даним дослідження Гарвардської школи медицини, то вживання арахісового масла п'ять разів на тиждень у два рази знижує ризик серцевого нападу.

Мармелад - що використовується при його виготовлення желатинізується засіб пектин допомагає при запорах і болях в горлі. Мармелад містить натуральний цукор, який куди більш корисний для здоров'я ніж той, що використовується у варення і джемі. У 1 грамі мармеладу в 20 разів більше антиоксидантів, ніж у склянці апельсинового соку.

Сир Чеддер - найбагатше джерело кальцію. Крім того, цей сир містить також значні запаси таких поживних речовин, як фосфор, цинк, рибофлавін, вітаміни В12 і А. Це корисно для здоров'я зубів, кісток, шкіри, імунної системи та очей.