Брак сну небезпечна для життя!.

Менш шести годин сну на день можуть вбити вас! До такого висновку прийшли дослідники з Італії. Вони встановили, що нестача сну серйозно підвищує шанси людини померти раніше терміну. ??

Великий радянський композитор Тихон Хренніков вже будучи у віці глибоко за 90 любив ночами телефонувати своїм молодшим друзям. Вони здивовано запитували в нього: "Тихон Миколайович, хіба ви не спите?" "Мені прикро втрачати час на сон!" - Відповідав геній музики, який задовольнявся трьома-чотирма годинами сну на добу.

Однак це лише виняток, який підтверджує правило. Вчені з італійської Університетській медичної школи в Неаполі в співдружності з британськими колегами з Університету Уорвіка встановили чіткий зв'язок між нестачею сну і передчасною смертю. Дослідники з'ясували, що люди, які сплять менше 6 годин на добу, на 12% частіше помирають у віці до 65 років.


Щоб зробити цей лякаючий висновок вчені уважно вивчили дані 16 великих досліджень, які охопили понад 1,3 млн осіб. Виявилося, що брак сну призводить до серцевих захворювань, високого кров'яного тиску, ожиріння, діабету другого типу і високого рівня холестерину.

Але не поспішайте довше не розлучатися з подушкою! Також встановлено, що люди, які сплять надто багато (більше 9 годин на добу) куди більше ризикують померти достроково, ніж ті, хто спить мало. У їхньому випадку ризик смерті у віці до 65 років підвищується на цілих 30%! Адже зовсім недавно були опубліковані дані іншого дослідження, в якому стверджувалося, що сплять по 10 годин на день люди мають найбільший шанс дожити до 100 років. Помилочка вийшла?