Йога від Холлі Беррі - проти діабету.

Повністю вилікуватися від цукрового діабету поки неможливо, але тримати цю хворобу під контролем так, щоб вона не заважала повноцінного життя - цілком реально. Діабетики можуть взяти приклад з оскароносної акторки Холлі Беррі, для якої хвороба давно вже не є приводом для стресу.

Існує два типи діабет а - перший і другий. Діабет першого типу пов'язаний із зменшенням виробництва інсуліну підшлунковою залозою, тому пацієнтам доводиться регулярно робити собі уколи інсуліну, щоб підтримувати його рівень. Діабет другого типу викликається зниженням чутливості тканин до дії інсуліну (інсулінорезистентністю ). Найчастіше причиною цієї хвороби є зайва вага (понад 90% випадків). Але для людей, які страждають від діабету , є і хороші новини. Цю хворобу можна контролювати!

Коли володарці "Оскара" актрисі Холлі Беррі поставили діагноз "діабет першого типу", їй довелося різким чином змінити дієту.


Вона почала їсти свіжі овочі, свіжу рибу та макарони, виключивши з раціону червоне м'ясо.

Крім того, змін зазнав і стиль життя актриси, яка стала активно практикувати йогу. Щоденні вправи допомагали їй справлятися зі стресом і досягати стану врівноваженості. Йога впливає на скорочення вироблення гормону стресу. Цей комплекс вправ може привести людину до суттєвих змін за всіма параметрами, характерним для метаболічного синдрому, включаючи зменшення кров'яного тиску, зниження рівня глюкози в крові, підвищення кількість "хорошого" холестерину і, нарешті, зменшення об'єму талії.

Дві головні причини утворення таких важких захворювань, як рак і діабет у західному світі, це сидячий спосіб життя і нездорове харчування.

У жовтні 2007 року Холлі Беррі заявила про те, що більше не є інсулінозалежною.