Чарівні властивості лецитину.

Лецитин - прекрасний засіб для запобігання багатьох захворювань, поліпшення пам'яті і контролю за вагою. Медичні фахівці відкрили чимало інших переваг лецитину для здоров'я.

Ось їх короткий перелік:

Зниження рівня холестерину. Лецитин допомагає знизити рівень «поганого» холестерину в організмі і оберігає артерії від закупорювання. Його застосування поліпшує діяльність серцево-судинної системи.

Втрата ваги. Лецитин сприяє розщепленню жирів і корисний для зниження ваги .

Поліпшення роботи печінки. Доведено ефективність речовини в оздоровленні печінки. Він перешкоджає жирових відкладень і запобігає цироз печінки.

Поліпшення функціонування мозку . Вчені довели, що застосування лецитину корисно для хворих на хворобу Альцгеймера, а також покращує пам'ять людей похилого віку.

Поліпшення репродуктивного здоров'я.


Лецитин корисний для розвитку плоду, особливо мозку і нервової системи. Але вагітні жінки перед застосуванням лецитину повинні проконсультуватися зі своїм лікарем.

Крім того, лецитин містить незамінні жирні кислоти, що знижують ризик затвердіння клітинних мембран. З цієї причини він корисний при полегшенні артритні болів. Лецитин сприяє гарній роботі жовчного міхура і запобігає утворенню каменів. Людині необхідно вживати від 30 до 50 грамів лецитину кожен день. Цю дозу можна отримати через харчові продукти: яєчний жовток, зародки пшениці, соєві боби, риба, бобові, горіхи, цільні зерна і дріжджі. У малих дозах л ецітін не не має побічних ефектів. Але при передозуванні він може викликати діарею, збільшення ваги, головний біль, нудоту і запаморочення. Тому перед застосуванням дуже важливо порадитися з лікарем.