Напої для тих, що худнуть довгожителів.

Що пити? - Питання не пусте, особливо, коли ведеться ретельний підрахунок калорій. Уявіть собі, існують напої, які допоможуть очистити організм від шлаків і токсинів, повернути особі свіжий колір, а шкіру зробити чистою і гладкою. І при цьому вони ще дуже смачні!

Напої з омолоджуючий ефект

Виноградний сік. Виноградний сік - один з визнаних лідерів серед anti-age напоїв. У ньому містяться вітамін А, С і вітаміни групи В , а також цінні мінерали: кальцій, фосфор, калій, магній, сірка. Виноградний сік нормалізує обмін речовин і травлення, прискорює процес виведення шлаків і сприяє схудненню . Він очищає кров, печінку, підтримує молодість шкіри, волосся і нігтів. Відомо, що у складі виноградного соку присутні речовини, здатні запобігати розвитку раку грудей.

Як пити: Ягоди білого винограду збийте в блендері з цілим апельсином без шкірки, м'якоттю кавуна і пучком м'яти . Цей коктейль ефективно сприяє виведенню токсинів з організму на наступний день після гарного гуляння. Він на третину покриває добову потребу організму у клітковині, сприяє зниженню рівня холестерину в крові, запобігає запальні процеси.

Яблучний сік. неосвітлений яблучний сік без цукру, так само як і виноградний сік , дає помітний детокс-ефект, виводячи з організму шлаки, вільні радикали і токсини, а також сприяє схудненню. В ньому мало калорій, але багато заліза.

Яблучний сік допомагає організму швидко відновлюватися після фізичних навантажень, підвищує опірність застуд та інфекцій, благотворно діє на серце і легені. Крім того, яблучний сік перешкоджає розвитку атеросклерозу, хвороб печінки, сечового міхура, і утворення каменів у нирках.

Вишневий сік. Вишневий сік насичений залізом і магнієм - головним «жіночим» мінералом. Його регулярний прийом нормалізує рівень гемоглобіну, ефективно бореться з інфекціями сечовивідних шляхів. Також встановлено, що вишневий сік надає антиканцерогенну дію, знижуючи ризик розвитку багатьох видів раку.

Чорничний сік. Сік з ягід чорниці благотворно впливає на організм при запальних захворюваннях сечовивідних шляхів, нирок, а також при кишкових інфекціях. Він покращує мікрофлору кишечника і дуже корисний при гастриті зі зниженою кислотністю. Чорничний сік допомагає боротися з цукровим діабетом і алергією, зміцнює зір. А, завдяки своєму впливу на судини, чорничний сік запобігає появі зморшок.

Червоне сухе вино . Більшість медиків радять випивати по 30 мл вина на день для профілактики всіх без винятку онкологічних захворювань. Червоне сухе вино є лідером за кількістю рослинних антиоксидантів, в числі яких міститься ресвератрол - речовина, здатна зв'язувати вільні радикали і тим самим підвищувати опірність організму до стресів, поганої екології і хвороб.

Як пити: не більше келиха для чоловіків і півкелиха для жінок на день. В іншому випадку користь червоного вина зведеться до нуля.

Гранатовий сік.


Він насичений антиоксидантами, а також вітамінами С і В, органічними кислотами, мінеральними речовинами та ферментами. Гранатовий сік покращує стан шкіри, волосся, нігтів, суглобів, підвищує гемоглобін, допомагає при недокрів'ї, захворюваннях нирок, гастриті, коліті, загальному занепаді сил, застуді, ангіні. Він регулює апетит і покращує травлення.

Напої з детокс-ефектом

Трав'яний чай:

- Чай на основі волошки, шавлії, хмелю, ромашки, гіркого апельсина й чорної смородини полегшує роботу печінки і покращує колір обличчя.

- Мате володіє жовчогінною і сечогінної активністю, покращує очищення кишечника і травлення в цілому.

- Каркаде містить речовини-антоціани, які зміцнюють стінки кровоносних судин, регулюють кров'яний тиск, сприяють поліпшенню загального стану, виводячи з організму непотрібні продукти обміну .

Лимонад. Лимонад - гідромель готується зі склянки води, чайної ложки меду і 2 столових ложок свіжовичавленого лимонного соку. Цей напій поліпшує стан судин, розчиняє токсини і шлаки, після чого вони легко виводяться з організму із зайвою рідиною.

Як пити: вранці натщесерце у теплому вигляді (не гаряче 40 ° С ). Для посилення ефекту в гідромель можна додати в нього щіпку червоного перцю.

Смузі . Під словом «СУМЗ» маються на увазі пюреобразні коктейлі, ягідні або овочеві. Такі напої рясніють вітамінами, мікроелементами і клітковиною, які при виготовленні соку потрапляють в віджимання. Вони стимулюють активність шлунково-кишкового тракту і покращують травлення.

Як пити: овочеві смузі готуються з томатів, моркви, молодий буряка, авокадо, огірків, селери, шпинату з додаванням базиліка, коріандру, м'яти та інших пряних трав. Також у смузі додають знежирений йогурт або молоко, пророщені зерна, сою, горіхи, мюслі, мед. У такому вигляді смузі замінює сніданок або ланч. У принципі, фантазія не обмежується. У смузі дозволяється з'єднувати овочі та фрукти: наприклад, апельсин з морквою, селера з яблуком.

Соки з зелених овочів. Такі соки виводять з організму токсини і зайву рідину, захищають печінку від дії речовин:

- сік селери насичений вітамінами групи В, амінокислотами, каротином, марганцем.

- сік свіжого кропу більше за інших трав містить вітамін С.

- огірковий сік нормалізує рівень холестерину, омолоджує організм.

- сік свіжого щавлю володіють протизапальними властивостями.

Як пити: зелені фреші рекомендується пити перед процедурами масажу, особливо антицелюлітного. Вони посилюють ефект процедури.

Імбирний чай. Імбирний чай покращує травлення, активізує обмін речовин, зміцнює імунітет.

Як пити: шматочок імбиру 4-5 см довжиною очистіть і наріжте. Всипте в літр киплячої води, варити протягом 10 хвилин, а потім процідіть. Для посилення ефекту додайте небагато чорного перцю, кориці, кілька ложок сиропу шипшини і лимон.