Сидяча життя скорочує справжню.

Звичайна людина проводить по 14 годин і 39 хвилин щодоби в сидячому положенні, як стало відомо в ході дослідження. Це вірний шлях для того, щоб дуже сильно скоротити тривалість життя.

Дослідники сидячого життя порахували годинник сидіння не тільки на робочому місці, але й у громадському транспорті або автомобілі по дорозі на роботу, а також вдома на дивані перед телевізором і комп'ютером. Вийшло, що дорослі люди практично взагалі перестали стояти на ногах. 14 годин вони сидять, близько 7-8 лежать у ліжку. Що ж залишається на ходіння?

Ця ж статистика говорить про те, що середня людина займається спортом два рази на тиждень по 25 хвилин. Між тим, міністерство охорони здоров'я Великобританії рекомендує рівень спортивної активності не нижче 30 хвилин на день. Всі ці дані були отримані в ході опитування 30 тисяч осіб, проведеного компанією Company Dietician for Weight Watchers UK Ltd.


"Неймовірно, що середній британець займається спортом по 50 хвилин на тиждень, - коментує результати дослідження представник компанії Зої Хеллман. - Це в чотири рази менше мінімального часу, відведеного для спорту експертами з здорового способу життя . Ми майже весь день проводимо в сидячому положенні . Тим самим закладається бомба з годинниковим механізмом, яка через багато років вибухне, щоб знищити наше здоров'я ".

Хеллман погоджується з тим, що зайнятим людям дуже складно знайти час для вправ. Але для них зовсім не обов'язково відвідувати спортзал. Потрібно перестати користуватися ліфтами, а підніматися по сходах, на обідню перерву ходити куди-небудь пішки подалі, а вечорами гуляти. Цього цілком достатньо.