Фітнес-таємниці Шеріл Коул.

Відома співачка Шеріл Коул не покладається на випадок, коли мова заходить про підготовку до пляжного сезону. Вона знаходиться в прекрасній фізичній формі і продовжує працювати над собою.

Поп-зірка, однак, не прихильниця жорстких дієт, які доводять до виснаження. Сама Шеріл Коул зізнається, що не любить зайву худорлявість. За її словами, стежити за зовнішнім виглядом не означає доводити себе до виснаження. Співачка не відмовляється від улюблених ласощів. Зовсім недавно фотографи відобразили її, поїдає яєчню з шинкою і чіпси.

Але, незважаючи на любов до висококалорійної їжі, Шеріл виглядає дуже добре. Причина цього - інтенсивний рух. Щоденні заняття танцями по кілька годин на день швидко з Жига зайві калорії .


Шеріл Коул стверджує, що для досягнення хороших результатів необов'язково переводити себе годинами. Навіть помірні тренування з танцю спалюють 7 калорій у хвилину, а також покращують гнучкість, поставу і підвищують витривалість. А енергійні заняття танцями на зразок сальси рятують від 100 калорій за 10 хвилин.

Ще одне захоплення співачки - велосипед. Шеріл придбала саму звичайну модель і намагається кататися як можна частіше. Їзда на велосипеді спалює до 700 калорій на годину і відмінно укріплює м'язи преса і литкові м'язи. Крім того, такі інтенсивні тренування збагачують організм киснем.