Факти та міфи про полівітамінах.

Популярність мультивітамінів в усьому світі створила навколо цих добавок багато домислів і міфів. Вчені постаралися розібратися в популярних міфи та факти про вітаміни.

Факт 1. Мультвітаміни доповнюють і замінюють корисні речовини, одержувані з їжею.

Це, дійсно, правда. У наші дні важко організувати свій раціон так, щоб він складався лише з натуральних продуктів. Навіть їжа, куплена на ринку, може містити штучні добавки. Овочі та фрукти швидко втрачають вітаміни в процесі зберігання. А звичка господинь обсмажувати овочі набагато знижує їх корисність для організму. Пігулка мультивітамінів допомагає заповнити дефіцит корисних речовин.

Факт 2. Мультивітамінні добавки ефективніше, якщо приймати їх після їжі.

Вчені спростовують це припущення. На їхню думку, ефективність вітамінів не залежить від часу прийому.

Факт 3.


Полівітаміни, які приймаються безпосередньо перед або під час вагітності, здійснюють позитивний вплив на дитину.

Це вірно. Усі вітаміни, які приймає мати під час або безпосередньо перед вагітністю, надають довготривалий вплив на здоров'я малюка. Лікарі рекомендують вагітним жінкам регулярний прийом полівітамінів. Але попередньо необхідно проконсультуватися з медиками.

Факт 4. Полівітаміни роблять людей більш здоровими.

Вчені підтверджують це припущення. Полівітаміни дає організму всі необхідні речовини і дійсно покращує стан здоров'я.

Факт 5. Людям необхідний вітамін D, якщо вони знаходяться в приміщенні довгий час.

Насправді, це твердження вірне для жителів північних країн, де люди відчувають дефіцит сонячних променів. У південних країнах у прийомі вітаміну майже немає необхідності.