«4 дні дієти» проти діабету.

Доктор Ян Сміт, автор популярних книг з дієтології, має намір докласти всіх зусиль, щоб перемогти діабет. Для цього він розпочав співпрацю з серією аптек CVS. Доктор хоче допомогти діабетикам краще контролювати своє захворювання.

Знаменитий дієтолог Ян Сміт опублікував кілька книг, що пояснюють принципи здорового харчування . Книга « 4 дні дієти » принесла йому популярність і величезний статок. Частина його доктор має намір пустити на боротьбу з одним із самих серйозних захворювань - діабет.

Ця хвороба зачіпає кожного десятого американця старше 20 років. 90 відсотків діабетиків мають надлишкову вагу. Доктор Ян Сміт вирішив ознайомити якомога більше хворих з принципами здорового харчування , які він розробив сам. Він радить:

? Зменшити у своєму раціоні кількість цукру-рафінаду і оброблених харчових продуктів,

? Збільшити кількість споживаної клітковини і білка

? Приймати їжу невеликими порціями протягом дня.


Якщо збільшити порції, може статися загострення хвороби.

За словами доктора Сміта , наївно думати, що за допомогою ліків хвороба взята під контроль. Необхідно кардинально змінити спосіб життя. Його нова книга «Щасливий» присвячена саме цьому. Сам Сміт вважає її найважливішою з написаних ним книг. Вона присвячена отриманню внутрішнього комфорту, пошуку щастя в самому собі. Значна частина книги присвячена втраті зайвої ваги. Зайві кілограми часто накопичуються через емоційних проблем. Люди «заїдають» свої тривоги і біди, посилюючи при цьому ситуацію. У своїй книзі Ян Сміт дає рекомендації, як знайти мир і спокій в душі без допомоги смачною калорійної їжі.