Кращий напій для фітнесу.

Популярний напій какао дуже корисний для здоров'я. Він багатий білком і його вживання знижує рівень холестерину в крові. Останні дані вчених довели його особливу користь при заняттях спортом.

Американські вчені провели дослідження одного з найбільш популярних напоїв. Вони з'ясували, що холодне какао відновлює м'язи після фізичних навантажень і вправ набагато швидше, ніж спеціальні напої, призначені для спортсменів. Вчені провели чотири дослідження. Вони порівнювали швидкість відновлення м'язів після тривалих фізичних навантажень при вживанні різних напоїв. Найкращий результат виявився у какао . Цей напій значно випередив за показниками всі інші.

Як заявляють автори дослідження, какао містить необхідне для відновлення м'язів кількість білків.


До його складу входятт вуглеводи, що заповнюють енергетичний запас м'язової тканини. Вживання какао захищає організм від зневоднювання й заповнює запас іонів (калію, кальцію і магнію). Це особливо важливо при інтенсивних фізичних навантаженнях , в ході якого речовини виділяються потовими залозами.

При експериментах дослідницька група спиралася на більш ранні дані австралійських вчених. Вони з'ясували, що вживання солодкої кави також добре сприяє відновленню м'язів. Завдяки кофеїну, м'язи краще засвоюють глюкозу. В результаті збільшується швидкість відновлення запасів глікогену в м'язах після фізичних навантажень .