Як перестати ображатися на критику.

Якими б ми не були, нас завжди будуть критикувати. Виходить, що від критики нам ніколи і нікуди не піти. Так може бути, варто подивитися на це з іншого боку? Наприклад, Дейл Карнегі писав, що критика - не що інше, як замаскований комплімент. Виходить, вас помічають, ви - цікаві. А знаменита балерина Майя Плісецька вважає: "Неважливо, що говорять, аби говорили!", - Тим самим підтверджуючи постулат американського психолога.


Звичайно ж, критика з боку нікого з нас не залишає байдужим. Часто буває так, що вона псує настрій, дратує або змушує нервувати. Є категорія дуже сприйнятливих людей, серйозно відносяться до чужої думки. Воно може їх не тільки вивести з себе, а й знизити впевненість в собі і довести до депресії.

То чи потрібно, взагалі, реагувати на критику ? Адже багато людей, критикуючи, зовсім не хочуть нікого образити, вони просто висловлюють свою думку.


Мовчання - золото?


Тільки не в цьому випадку! Ні в якому разі не можна реагувати на критику мовчанням. Справа в тому, що частіше за все це означає образу і нерозуміння. Людина як можна глибше ховає свої переживання, залишаючи їх невиговореннимі. Це призводить до накопичення неприємних емоцій, до стресів і, як наслідок, до хронічних захворювань (виразці шлунка, вегето-судинної дистонії).


"Сам дурень"


Звичайно, ми не вимовляємо подібні слова вголос. Або майже не вимовляємо. Але коли, реагуючи на критику , ми починаємо критикувати самі, то досягаємо подібного ефекту. Крім того, створюється конфліктна ситуація, що ще більше погіршує і без того нерадісну ситуацію.


"Це не я! "


Виправдовуватися в відповідь на критику - теж не наш метод. По-перше, виглядає зовсім по-дитсадкові, по-друге, - потрібного ефекту цим не досягти.


Як правило, спробу обілити себе критикує розцінює як ще одне незаперечний доказ його правоти.


Сам собі філософ


Саме правильне, що ви можете зробити в відповідь на критику , на думку психологів, це проаналізувати її. Тільки в цьому випадку людина здатна подолати негативні відповідні емоції і зрозуміти, чи правий критикує. Така Філосовська реакція допомагає нам винести з критики "раціональне зерно", зрозуміти співрозмовника і самого себе, а значить, подолати ситуацію. У кінцевому рахунку, ми стаємо більш впевненими у собі.


Критика під'їзної масштабу

І наостанок, хочу навести слова одного літнього лікаря з маленького містечка. Його пацієнтка соромилася зайнятися бігом, хоча рухова активність була їй необхідна. Фітнес-клубу там не було, зате був прекрасний лісопарк і залишалося одне - біг підтюпцем.

У перший же день бабусі, справно чергують біля під'їзду на лавочці розкритикували бідолаху за зайву вагу і дурне проведення часу.

Мудрий доктор, вислухавши її скарги, відповів так: "Продовжуйте бігати. Сьогодні вони скажуть, мовляв, така-розтак, бігає замість того, щоб перед телевізором сидіти, завтра повторять і додадуть, що краще б під'їзд вимила, раз рухатися полювання , а післязавтра будуть дивитися на годинник і запитувати один одного, а що ж нашої-то немає? "

Пацієнтка послухалася його ради і незабаром стала визначною пам'яткою для всіх бабульок, які палко підтримували її і распрашивать про результати. Літні й безсумнівно гідні дами давно знайшли для себе інші об'єкти для критики, а наша героїня, скинувши певну кількість кілограм і десяток років, бігла своєю дорогою по лісопарку і раділа сонячному дню.

Оксана Герасименко