Сидіння вкорочує життя.

Для багатьох людей сидячий спосіб життя є звичним. Вони проводять в сидячому положенні до 10 годин на день. Але такий спосіб життя істотно шкодить здоров'ю.

Останні дослідження канадських учених доводять, що сидячий спосіб життя шкідливий навіть для тих людей, які знаходяться в хорошій фізичній формі. Вони також не можуть уникнути негативних наслідків. Канадські дослідники з Дитячої лікарні при Дослідницькому центрі східного Онтаріо провели перше в своєму роді вивчення наслідків сидіння для організму. Випробувані стали діти, які дивляться телепередачі. У них заміряли рівень кров'яного тиску і параметри дихання. У першу чергу, вчені задавалися питанням: як впливає на дитячий організм багатогодинне сидіння на уроках у школі, а потім - кілька годин, проведених перед комп'ютером або телевізором.

Висновки дослідження не вселяють оптимізму.


Після сидіння від двох до семи годин в крові зростає рівень цукру і знижується рівень "хорошого" холестерину. Потім виникають чинники, які сприяють виникненню остеопорозу. Дуже ризикують жінки. У тих із них, хто проводить у робочому кріслі по 7 і більше годин на день, зростає загроза виникнення онкологічних захворювань. Це особливо помітно в порівнянні з тими, хто проводить у сидячому положенні менше трьох годин на день. І ще один важливий факт: багатогодинне сидіння приводить до ожиріння. Як підрахували медики, кожні дві години на день перебування в сидячому положенні збільшують ризик ожиріння на 5 відсотків.

Канадські дослідники пропонують дуже простий спосіб вирішення проблеми & ndash ; частіше вставати. За їх словами, організм позитивно реагує навіть на дуже нетривалі перерви.