Як боротися з целюлітом влітку.

Рано чи пізно жінка стикається з такою проблемою як целюліт. Все-таки її організм за своєю природою схильна до утворення підшкірних горбків і ямочок ...

Влітку целюліт «дістає» особливо. Через нього доводиться відмовлятися від шортів і коротких суконь, а на пляжі сором'язливо кутатися в парео. Але здаватися не варто. Боротьба з целюлітом дає помітний результат при комплексному підході: необхідний активний спосіб життя, збалансоване харчування, а також відмова від шкідливих звичок. Крім того, знадобиться покращувати кровообіг в підшкірно-жирової клітковини, зміцнювати мускулатуру і сполучну тканину.

Як боротися з целюлітом будинку: крок перший ...

Боротьба з целюлітом повинна починатися з корекції режиму харчування. Якщо у вас є схильність до утворення «апельсинової кірки», доведеться виключити з раціону жирне, копчене, смажене, гостре, і в помірних кількостях вживати вуглеводи.

Застосовувати дієти фахівці не рекомендують : харчування має бути різноманітним і збалансованим. Краще обмежити вживання кондитерських виробів і солі, тому що це якраз ті продукти, які призводять до накопичення жирової маси, яка багато в чому провокує появу целюліту. Якщо віддаєте перевагу каші на сніданок, готуйте їх на молоці. Молочний білок допомагає організму ефективніше засвоювати білок, що міститься в крупах. Каша стає не просто вуглеводистих продуктом, а білково-вуглеводних, а значить, більш повноцінним і корисним.

Від м'яса відмовлятися не варто. По-перше, білкова їжа не веде до повноти. По-друге, в м'ясі містяться залізо і вітаміни групи В, які добре засвоюються організмом. Просто вибирайте нежирне м'ясо: телятину, яловичину, свинину пісну (обрізну або вирізку).

Вечорами також не потрібно виснажувати себе голодом. У вечірній меню можна включити нежирний йогурт, додавши в нього висівок. Або склянку 1,5% кефіру. Можна без побоювання за фігуру з'їсти салат з морської капусти, свіжих овочів або фруктів. Взагалі фруктами (за винятком бананів і винограду) фахівці радять замінювати тортики і тістечка. Особливо для профілактики целюліту корисні екзотичні плоди, насичені фруктовими кислотами.

Крок другий ...

Необхідно правильно застосовувати косметичні засоби проти целюліту . Щоб вони працювали, їх потрібно наносити на проблемні зони щодня вранці і ввечері.

Раз на тиждень робіть пілінг тіла. При цьому використовуйте скраби, до складу яких можуть входити механічні частинки і компоненти, що поліпшують проникнення активних речовин з кремів. Крім скрабів використовуйте жорстку щітку або мочалку, щоб масажувати шкіру до легкого почервоніння.

Після процедури пілінгу залишки скрабу потрібно змити, потім промокнути шкіру рушником і масажними рухами нанести антицелюлітний засіб.

Вже через 3 тижні такого режиму стануть помітні перші результати. А якщо підключити ще фітнес та масаж, то ефект прискориться приблизно на тиждень.

Моделюючий крем-гель від целюліту Інтенсивний Догляд, Retinol Anti-Cellulite Intensive від RoC допоможе зменшити целюліт в ключових зонах вже через 8 тижнів, і скоротить обсяг талії і живота на 2,1 см , а сідниць - на 1,8 см! Головна умова - застосовувати його 2 рази на день.


Крок третій

Які засоби проти целюліту краще вибирати? Ось що говорять фахівці. Для профілактики целюліту важливо стимулювати ліполіз - процес, при якому жир розщеплюється до жирних кислот, нищиться від роботи м'язів. Крім того дуже важливо покращувати кровопостачання м'язів і жирової тканини, а також виводити з організму зайву рідину. Тому при виборі засобів, потрібно звертати увагу, чи є в їхньому складі компоненти, що сприяють розщепленню жирів і виведенню їх з організму, а також стимуляції обмінних процесів і кровообігу. У числі таких компонентів кофеїн, екстракт какао, екстракти водоростей та деяких рослин, наприклад центелли азіатській або кінського каштана.

Кофеїн-водоростевий антицелюлітний спрей Експрес від Daniel Jouvance містить сверактівний комплекс, який прискорює процес розщеплення жирів, роблячи тіло струнким і підтягнутим. Більш гладка і пружна шкіра обіцяна вже через 8 днів.

До речі, ось тут ми розігруємо догляд за тілом від Daniel Jouvance. Треба просто надіслати фото.

Інтенсивний догляд для моделювання фігури Celludestock від VICHY. Результат може бути помітний на 7 день застосування, завдяки чистому кофеїну і липолитической активатору в складі. Проблемні зони скорочуються через чотири тижні.

Професійний підхід

Для боротьби з целюлітом досвідчені косметологи використовують комплексні програми, що поєднують в собі мезотерапію, апаратні і мануальні техніки.

Локальна мезотерапія (розщеплення жирів на талії, стегнах, сідницях) є початковим етапом лікування. Потім використовується лімфодренаж , що допомагає вивести продукти розщеплення, зменшити набряклість і нормалізувати обмінні процеси. Як лімфодренажу застосовується масаж руками або апаратний. Крім того, для посилення ефекту використовується такий метод ендермологіі як комбіноване вплив на жирову тканину роликовим масажем і дозованим вакуумом. Цей метод призводить до зменшення обсягів тіла і робить шкіру підтягнутою.

Серед ефективних салонних технік можна назвати і такі як ...

целюлоліполіз , або голчастий електроліполіз . При даній процедурі в жирову тканину вводяться тонкі голки - електроди, через які пропускається електричний струм, що активізує обмінні процеси.

Озонотерапія . Під шкіру ін'єкційно вводиться озон, який сприяє розщеплюванню ущільнень підшкірно-жирової клітковини і поліпшенню кровообігу.

Скульптурірующій масаж - процедура, що дозволяє прибрати зайвий жир, і додати в об'ємі в потрібних місцях. Спочатку проводяться кілька сеансів масажу спини, для того, щоб запустити потрібні процеси в організмі. А потім майстер приступає до масажу суворо за програмою, яка підбирається з урахуванням типу фігури і проблемних ділянок