Бігати краще босоніж.

Якщо ви - фанат бігу, то не варто сильно турбуватися про придбання дорогого спортивного взуття. Як вважають фахівці, найкорисніший біг - босоніж.

Як показує дослідження, навіть найкращі спортивні черевики або туфлі не можуть гарантувати захист стопи від пошкоджень. Ці пошкодження - результат зіткнення взутою стопи з поверхнею грунту. При цьому у любителів бігу, які займаються босоніж , цих пошкоджень немає.

Особливо це помітно на прикладі жителів восточноафриканских країн. У 1960 році житель Ефіопії Абебі Бікіла виграв марафонський забіг Олімпійських Ігор з рекордним часом. Він бігав босоніж , без будь-якої спортивного взуття.

Професор Даніель Лібермен, професор Гарвардського університету і провідний автор дослідження заявив, що при бігу босоніж спортсмени мають стопу таким чином, що вона є захищеною від пошкоджуючих ударів об поверхню.


На доказ він наводить дані дослідження груп бігунів із США і Кенії. Частина з спортсменів займалася босоніж і частина - у взутті. Результати спостереження підтвердили версію вчених.

Біг босоніж набагато безпечніше, ніж здається. Як сказав професор Лібермен, «все, що необхідно, - це трохи твердих мозолів на стопі, щоб уникнути пошкодження тонкої шкіри». На дослідження негайно відгукнулися виробники спортивного взуття. Вони запустили у виробництво нову модель спортивних туфель, які будуть «тонкими, як шкіра».