Громадський транспорт для схуднення.

Громадський транспорт корисний для здоров'я, як стверджують вчені. Якщо ми відмовимося від автомобілів і сядемо в метро, ??то зможе позбавитися від деякої кількості зайвої ваги.

Автобуси, тролейбуси, метро і трамваї дозволяють людині худнути з середньою швидкістю 3-4 кг на рік. Крім того, це суттєва економія для гаманця. Американські вчені заявляють, що перемикання на громадський транспорт збільшує фізичну активність людини, що прямо позначається на його здоров'ї.

В Америці це дуже актуальна тема. По-перше, тут у 30% усього населення ожиріння різного ступеня. По-друге, майже кожен американець має автомобіль, адже система громадського транспорту розвинена лише у великих містах.

"Метро, ??трамваї і автобуси можуть збільшувати фізичне активність людини, - говорить автор дослідження доктор Джон Макдональд з Університету Пенсільванії.


- Це обіцяє надію в справі хоча б часткового зниження рівня ожиріння в суспільстві ".

У своєму дослідженні, опублікованому в журналі American Journal of Preventive Medicine, вчені виявили, що будівництво системи легкорейкового транспорту (ЛРТ) призвело до збільшення фізичної активності (ходьбі пішки) населення, що в свою чергу стало причиною деякого зниження зайвої ваги .

У середньому ця система понизила індекс маси тіла на 1,18 кг/кв.метр в порівнянні з тими людьми, які легкорейкової транспортом не користувалися. Крім того, активні користувачі ЛРТ на 81% рідше з часом набували зайву вагу . Щоправда, про стрес, який часом викликає тиснява в громадському транспорті у годину пік, дослідники чомусь нічого не сказали.