7 правил, щоб народити здорову дитину.

Експерти вважають, що переважна більшість дефектів розвитку дитини можна було б запобігти, якби матусі вели більш здоровий спосіб життя. Причому починати його треба ще до зачаття.

Навряд чи для молодих батьків можна придумати щось більш сумне, ніж поява на світ їхньої дитини з важкими родовими дефектами , загрозливими життю і здоров'ю. Тим часом, майбутні мами цілком можуть звести ризик цих дефектів до мінімуму не тільки під час вагітності, а й до неї. Більшість ці профілактичних заходів лікарі відносять до категорії пересторог здорового глузду, і вони підійдуть будь-якій людині, незалежно від її статі.

"Жінки в репродуктивному віці повинні усвідомлювати той факт, що їм необхідно бути здоровими, - каже доктор Майкл Катц, професор педіатрії Колумбійського університету. - Але їм потрібно в будь-якому випадку дотримуватися здорового способу життя , незалежно від планів в доступному для огляду майбутньому стати мамою. Це не додаткове навантаження, а правильний стиль життя ".

Тільки у США один з кожних 33 новонароджених з'являється на світ з яким-небудь родовим дефектом .


Найбільш поширеними є пороки серця. Отже, що ж рекомендують лікарі зробити жінкам, щоб звести ризик до мінімуму дефектів?

- Два найголовніших чинника ризику - це зайва вага та діабет породіллі. Майбутнім мамам дуже важливо привести свою вагу в норму, налагодивши дієту. Експерти також радять щодня вживати не менше 400 міліграм фолієвої кислоти.

- Природно, слід категорично виключити куріння, вживання алкогольних напоїв і наркотиків.

- Гімнастика для вагітних - відмінне справа, але спортом можна і потрібно займатися до зачаття.

- Необхідно найуважнішим чином обговорювати з гінекологом всі ліки (за рецептом і без), які ви приймаєте в період вагітності.

- Краще утримуватися від поїздок в екзотичні країни, де високий ризик підчепити яку-небудь інфекцію.

- На духовному рівні слід налаштовувати себе на позитив. Побільше комедій, приємної музики, поменше стресів і скандалів.