Засмагати опівдні корисно!.

Невеликі дози сонця в середині дня можуть бути корисні для нашого здоров'я. З таким дивним заявою виступили експерти благодійної асоціації по боротьбі з раком.

Аж до самого останнього часу всі лікарі та вчені стверджували, що такого поняття, як "здоровий засмага" взагалі не існує, і що особливо небезпечно людям знаходиться на літньому пекучому сонці в період з 12 до 17 годин. Тепер же експерти британської благодійної асоціації Cancer Research UK стверджують зворотне.

Вони говорять про те, що якщо люди будуть суворо дотримуватися існуючих рекомендацій, це позбавить їх організми життєво важливих доз вітаміну D . Хоча деяке його кількість можна знайти в продуктах харчування, велику частину ми отримуємо від сонця. І у значної кількості людей сьогодні фіксується нестача цього вітаміну.


??

Із закінченням зими (періоду, коли люди не бояться сонця) у половини населення Англії починається брак вітаміну D , а в Шотландії ця пропорція взагалі становить 75%. Експерти Cancer Research UK рекомендують людям все-таки насолоджуватися сонячними променями, суворо дотримуючись при цьому запобіжні заходи, на кшталт сонцезахисних кремів, окулярів і закриває одягу. Довго стоять на сонці не радять, краще отримувати помірні дози випромінювання.

Для чого нам взагалі потрібен вітамін D ? Він є ключовим при процесі засвоєння кальцію організмом, а значить, важливий для здоров'я кісткової системи. Крім того, вчені довели, що вітамін може запобігти розвитку хвороби Альцгеймера, а також не гірше ліків утримувати під контролем рак передміхурової залози.