Тибетська гімнастика омолоджує.

Британський комік Брюс Форсайт - це цілий фонтан енергії та ентузіазму. Сил у нього дещо більше, ніж буває в деяких чоловіків, вдвічі молодший Брюса. 82-річний Форсайт розповів про секрети свого здоров'я.

Виявилося, що ось уже 27 років Брюс регулярно займається древньої гімнастикою тибетських ченців . Про цей спортивний режим Форсайт дізнався багато років тому від своєї тещі, яка вручила йому книжку про тибетської гімнастики до дня весілля. Брюс показав всю систему вправ глядачам каналу Channel 4.


Тибетська гімнастика складається з 25 рухів, нахилів , поворотів, віджимань і розтягування, що при тривалому застосуванні дозволяють залишатися молодим і енергійним значну кількість часу. Ці рухи чимось нагадують йогу.

Форсайт говорить, що з тих пір, як почав застосовувати тибетську гімнастику , він став краще спати, прокидатися свіжим , а всякі хронічні болячки його залишили назавжди.


"Я цим займаюся сам для себе, - говорить Форсайт. - Не збираюся старіти гідно, хочу залишатися молодим так довго, як це можливо. Мені потрібна енергія і мобільність, не уявляю себе плентається з паличкою в руках. Звичайно, я знаю, що в Одного чудового дня мені доведеться припинити, тому що я вже не зможу цим займатися ".

Гімнастика заснована на п'яти стихіях: енергії, вогні, воді, землі та повітрі. Гіманстіка була створена тибетськими ченцями 2 500 років тому, а західні люди вперше дізналися про неї після книги Пітера Келдера "Око відродження" (Eye of Revelation), яка до цих пір передруковується.

У книзі стверджується, що вправи мають силу повернути час назад, зробити сиве волосся знову чорними, поліпшити зір, позбавити від зморшок, зміцнити пам'ять і ходу.