10 незвичайних способів схуднути.

Виявляється, можна схуднути за допомогою ... сміху! Ось список начебто дуже сумнівних, але перевірених наукою способів схуднути, які дозволять позбавитися від зайвої ваги.


1. Частіше смійтеся . Гарна, відкрита посмішка тривалістю хоча б 10-15 хвилин на день збільшує щоденний витрата енергії на 280 калорій.

2. Голковколювання . Люди, які проходять сеанси акупунктури раз на тиждень, втрачають додатково по 4,5 кг за три місяці. Вважається, що голки викликають зниження апетиту.

3. Додавайте кориці у ваш йогурт щодня, щоб спалювати жир. Ця приправа є потужним способом схуднути , що впливає на прискорення метаболізму. Половина чайної ложки кориці в день вистачить для того, щоб кожен місяць спалювати додатково по одному кіло.

4. Ходіть обідати куди-небудь подалі від офісу. Це допоможе вам спалювати по 250 зайвих калорій.

5 .


Стакан морквяного соку
кожен день, і за три місяці ви втратите додатково 2 кг. Морква багата волокнами і корисними поживними речовинами.

6. Їжте ананаси . Вони не тільки прискорюють процеси метаболізму, але й містять фермент бромелін, який розщеплює білок.

7. Між прийомами їжі не повинно бути більше трьох годин. Це дуже важливо для прискорення метаболізму.

8. Займайтеся частіше сексом - 150 калорій спалюються за кожні 20 хвилин, а крім того під час інтимної близькості виділяється гормон, який також впливає на метаболізм.

9 . Смажте м'ясо на шампурах або на барбекю, щоб за допомогою вугілля "випалити" звідти зайві калорії. Приготоване таким чином м'ясо містить значно менше жиру.

10. Пийте зелений чай - він містить компонент, який вступає в реакцію з кофеїном і прискорює процеси окислення жиру, а також метаболізму на 20%.