Причина зайвих кілограмів - нудьга.

Нудьга небезпечна не тільки для нашого емоційного стану. Нудьгуючі жінки схильні переїдати і, відповідно, набирати зайві кілограми.

Нове дослідження переконливо довело, наскільки небезпечна нудьга для нашої фігури. У дослідженні взяли участь 5 тисяч осіб. Вченим вдалося встановити, що чверть їжі, яку ми поглинаємо щодня, зовсім не потрібна організму. Найчастіше ми навіть не голодні, коли сідаємо за обідній стіл. У середньому, більшість жінок щодня вживають 520 зайвих калорій. У чоловіків цей показник ще вищий - 650 калорій щодня. Таке переїдання сприяє накопиченню жиру.

Вчені встановили, що основна причина переїдання - це нудьга.


І жінки набагато більше схильні набирати зайві кілограми з цієї причини. Альтернативою їжі може стати цікаве заняття, що доставляє задоволення і допомагає відчувати власну значущість.

Як говорить фахівець в області харчування Мері Стругар, контроль за тим, що ми їмо, - це не просто питання сили волі. Для вирішення проблеми переїдання варто розібратися в собі: чому ми це робимо. Можливо, причина полягає в психологічній проблемі. Якщо вирішити її з допомогою фахівців, то зникне і проблема зайвої ваги.