Як прокидатися красивою?.

Вночі в нашому організмі на клітинному рівні відбуваються активні процеси регенерації і виведення токсинів. Своїми звичками ми можемо їх уповільнити, або навпаки - прискорити. Результат виявиться вранці в наявності.

Коли лягати спати?

Питання про те, коли лягати спати , тільки на перший погляд здається наївним. У вечірній час в шкірі починається вироблятися гормон мелатонін, що протистоїть стресам і вільним радикалам. Триває він до чотирьох годин ранку, а в стані спокою (коли шкірі не потрібно посилено протистояти впливу навколишнього середовища) досягає максимальної активності. Тому лягати спати слід якомога раніше - це дозволяє шкірі довго залишатися молодою.

Ванна перед сном

Перед сном дуже корисно прийняти зігріваючу ванну з морською сіллю або екстрактами морських водоростей. Така ванна з морською сіллю допомагає вивести накопичені протягом дня шлаки, а також активізує обмінні процес з розщеплення жирів.

Після процедури нанесіть на проблемні зони антицелюлітні засоби або засоби для корекції фігури. Активні компоненти для схуднення, які входять до складу таких кремів і сироваток активізують вироблення ліпази - головного ферменту з розщеплення жирів.

Масаж стоп

Масаж стоп, зроблений перед сном , допомагає організму активніше виводити токсини. У результаті шкіра виглядає більш чистою і свіжою.

Масаж живота

Масаж живота у вечірній час також допомагає жінці стати красивішим. Помасажуйте живіт круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом декількох хвилин. Дана процедура сприяє травленню, і, як наслідок, очищення шкіри.

Як прокинутися без набряків?

Ось простий рецепт для всіх, хто хоче знати, як прокинутися без набряків : маски перед сном. Особливо ефективні ліфтингові маски, які очищають, а також маски від набряків - вони стимулюють кровообіг і допомагають вивести зайву рідину з організму.

Проблемна шкіра? Виправляйте!

Якщо у вас проблемна шкіра , на ніч можна використовувати таку процедуру: очистіть шкіру, потім точково нанесіть засіб проти прищів («Куріозін», «Солкосерил»), а після цього на все обличчя - зволожуючий крем. Шкіра стане більш здоровою, без запалень.

Крім того, два рази на рік, восени і навесні, впродовж трьох тижнів використовуйте регулярно на ніч крем з гліколевої кислотою або ензимами - це дозволить вирівняти тон шкіри.


Щоб нічний крем діяв особливо ефективно, наносите його як мінімум за півгодини до сну тонким шаром на попередньо очищену шкіру. Через п'ять хвилин його слід обов'язково промокнути серветкою.

Гарне волосся

Якщо у вас є звичка мити голову у вечірній час, не лягайте спати з мокрим волоссям. Мокре волосся більш уразливі ніж сухі. Стикаючись з тканиною наволочки, вони втрачають лусочки, розшаровуються, стають ламкими. Хочете мати гарне волосся , висушуйте їх після миття. Найкраще природним способом.

Ніколи не стягуйте на ніч волосся у хвіст - така зачіска порушує кровообіг у шкірі голови. Додайте до цього тертя об подушку, і випадання волосся, можна вважати, гарантовано.

Майте на увазі, що очищати волосся від укладань перед сном необхідно так само, як і особа від макіяжу. У тому випадку, коли використовується багато стайлінгу, голову потрібно мити. У решті досить просто розчесати волосся масажною щіткою і нанести на шкіру голови тонізуючий засіб.

Доглянуті п'яти

Використовувати скраби і пілінги для ніг краще за все саме у вечірній час - якщо після процедури пілінгу надіти взуття, можна сильно натерти шкіру. Ваннами для ніг краще не зловживати: їх потрібно робити не частіше одного разу на тиждень і не довше 20 хвилин, інакше ви ризикуєте порушити захисний шар шкіри. Тріщини на п'ятах можна вилікувати за тиждень, якщо кожен день перед сном масажувати стопи з кремом і надягати на ніч бавовняні шкарпетки.

Чого не можна перед сном:

- Використовувати денний брешемо замість нічного. У них різні функції: денний крем захищає, нічний - відновлює, в ньому міститься більше вітамінів і необхідних для шкіри мікроелементів.

- Наносити нічний крем товстим шаром. У нічного крем щільна текстура. Якщо його використовувати занадто активно, шкіра не зможе дихати, порушиться її терморегуляція.

- Багато пити: велика кількість рідини (навіть корисного кефіру) провокує набряки. Особливо підступний алкоголь перед сном: навіть одного «дрінка» достатньо, щоб шкіра потьмяніла. Максимум, що ви можна перед сном, - випити склянку води або чаю.

- Є солоне. Солоні продукти сприяють затримці в організмі рідини. А, значить, ранкові набряки під очима неминучі.