Вишневий сік бореться з безсонням.

Щоденний прийом вишневого соку здатний перемогти безсоння. Американські вчені встановили, що напій сприятливо діє на організм людини і допомагає забезпечити міцний сон.

Щоб прийти до такого висновку, команді вчених університету Пенсільванії, університету Рочестера і Центру досліджень Канандагуа довелося провести серйозне дослідження. Група з 15 добровольців випивала порцію вишневого соку вранці і ввечері протягом 2 тижнів. Інша група вживала спеціально підібраний напій. У другої групи якість і тривалість сну не змінилися. Зате добровольці першої групи заявили про поліпшення сну.


Вони засинали в середньому на 17 хвилин швидше, ніж раніше.

Вчені припускають, що у вишнях містяться корисні речовини, зокрема, мелатонін. Мелатонін є природним антиоксидантом. У невеликих кількостях ця речовина допомагає стимулювати засинання і покращувати сон.

Рассел Дж. Реітер, дослідник університетського Центру Здоров'я в Техасі, заявив, що вишні корисні і доступні в будь-який час року. Їх корисні властивості не залежать від того, в якому вигляді їх приймати - свіжому, замороженому, сушеному або у вигляді соку.

Дані дослідження опубліковані в «Журналі здорової їжі».