Чим більше сидите, тим менше проживете!.

Чим довше ви очікування на своєму робочому місці і вдома, тим менше проживете, стверджують вчені. Причому це співвідношення зберігається, навіть якщо врахувати такі фактори, як ожиріння або регулярні вправи.

Навіть заняття спортом не допоможуть людям, які ведуть сидячий спосіб життя , прожити довго, як вважають автори дослідження, опублікованого в журналі American Journal of Epidemiology 22 липня. Були проаналізовані відповіді на питання 123 216 здорових людей (53 440 чоловіків і 69 776 жінок), які брали участь у національному дослідженні Cancer Prevention II, проведеному Американським спільнотою онкологів.

За учасниками цього дослідження спостерігали 14 років - з 1993 по 2006 роки. Хоча спочатку ця робота була спрямована на запобігання раку, виявилося, що люди значно частіше вмирали від проблем з серцем, ніж від онкології. Коли були враховані всі чинники ризику, на кшталт індексу маси тіла і куріння, з'ясувалося, що жінки, які проводили в сидячому положенні від 6 годин на день і більше мали на 37% більш високий ризик передчасної смерті , ніж ті дами, хто сидів менше 3 годин.


Для чоловіків цей ризик становив 17%.

Сумно, що фізичні вправи (навіть у щоденному режимі) не впливали на скорочення смертності, пов'язаної з сидячим способом життя . Втім, люди, які багато сиділи і взагалі не займалися спортом, мали куди більший ризик смерті - 94% для жінок і 48% для чоловіків.

"Чим більше часу ви проводите в сидячому положенні, тим менше енергії витрачаєте , а це призводить до таких неприємних наслідків, як набір зайвої ваги, - заявила автор дослідження доктор Альпа Пател з Американського співтовариства онкологів. - Цей образ життя також впливає на процес метаболізму та інші фактори ризику різних захворювань ".