Хочете бути здоровими? Їжте оливки!.

Оливки і маслини користуються все більшою популярністю у росіян. І не дивно: їх користь для краси і зовнішності важко переоцінити.

Без оливок і маслин не можна уявити собі кухню Середземномор'я. Греки, італійці, іспанці з незапам'ятних часів оцінили цей чудовий плід. Оливки і маслини дуже корисні для вашого організму.

Оливкова олія допомагає стримувати рівень холестерину в організмі і контролює рівень цукру в крові. Воно насичене мононепредельнимі жирами і є прекрасним антиоксидантом. Салат з овочів з оливковою олією може бути окремою стравою - легким та поживним, і цілком замінити обід з кількох страв.

Ось кілька фактів про користь оливок:

- Завдяки оливкам, знижується темп росту ракових клітин простати.


Він сповільнюється на вісімдесят відсотків.

- оливки запобігають розвитку раку молочної залози, однією з найбільш поширених в світі форм раку.

- оливкова олія і листя оливи містять речовину, що скорочує сферу дії ВІЛ до 80 відсотків.

- в листі оливи містяться потужні антиоксиданти. Вони ефективно борються з вільними радикалами, ушкоджувальними організм на клітинному рівні.

- вживання оливок і маслин у їжу допомагає боротися з остеохондрозом і жовчнокам'яну хворобу, а також захворюваннями серцево-судинної системи.