Зелень - замість віагри.

Запашна зелень - справжнє джерело корисних вітамінів і мінералів. Вона допомагає організму швидше позбуватися від токсинів, уповільнює процес старіння, робить шкіру більш пружною і здоровою. І це далеко не все.

Найкорисніша зелень

Петрушка

Є думка, що корінь петрушки за змістом корисних речовин багатше її зелених листочків. Це не так.Зеленая частина петрушки, навпаки, більш насичена корисними речовинами.

Чим корисна петрушка ? У ній містяться вітаміни С, Е, В, бета-каротин. А також 8 мінералів: кальцій, магній, фосфор, цинк, залізо, фтор, селен, калій. Причому калію в петрушці стільки, що її обов'язково рекомендують усім, хто страждає захворюваннями серця, нирок і сечового міхура - адже калій виводить з організму надлишки води і натрію.

Чим корисна петрушка , крім цього:

- Вона покращує процеси кровотворення, усуває кровотеча з ясен;

- Насіння петрушки мають сечогінну і протизапальним ефектом;

- Петрушка вважається одним з кращих афродизіаків для чоловіків, за що її заслужено називають «зеленою віагрою". Ефект після прийому наступає на наступний день;

- Завдяки вітамінам групи В і флавоноїдам, що містяться в петрушці, знижується тиск, тому відвар петрушки - незамінний для гіпертоніків;

- Завдяки селену в своєму складі петрушка протистоїть раковим процесам;

- Петрушка знижує рівень цукру в крові;

- Маски з петрушки омолоджують і відбілюють шкіру;

- Якщо маски з петрушки використовувати для втирання в шкіру голови, це допомагає зупинити облисіння;

- Якщо щодня з'їдати пучок петрушки (50г), це дозволить вам завжди виглядати свіжо і молодо.

Увага! Вживання петрушки протипоказане людям зі зниженим тиском.

Кріп

У кропі містяться вітаміни С, В1, В2, Р, РР, бета-каротин, фолієва кислота. Насичений він і мінералами: залізом, калієм, магнієм, кальцієм, фосфором.

Чим корисний кріп ? Одним з головних достоїнств кропу є його здатність усувати метеоризм, тобто посилене газоутворення в кишечнику. Причому, давати його з цією метою можна навіть маленьким дітям, у вигляді відвару. Взагалі, всі, хто регулярно жує ароматні гілочки кропу, рідше страждає шлунково-кишковими розладами.

Чим корисний кріп , крім цього:

- Зелень кропу володіє протиблювотну дію,

- Допомагає кріп і при порушеннях сну;

- Кріп посилює лактацію у годуючих мам;

- Відвар трави кропу може бути корисний при гіпертонії, серцево-судинної недостатності, хвороби печінки і жовчовивідних шляхів;

- Відвар трави кропу володіє протизапальною дією - його успішно використовують при лікуванні кон'юнктивітів;

- Кріп має цілющу дію при головному болю;

- Кріп допомагає схуднути , сприяє зниженню зайвої ваги - його мікроелементи активізують обмін речовин.


Селера

У селери не дуже багато шанувальників - позначається різке смак і своєрідний аромат. А шкода. Селера - один з найбільш цінних для здоров'я представників зелені.

Чим корисний селера ? У ньому містяться вітаміни В1 і В2, С, Е, К, каротин. А, крім того, мінерали: калій, натрій, залізо, марганець, цинк, фосфор. Він надає очищає ефект на організм і допомагає схуднути. У їжу використовують корінь селери, який подрібнюють і додають у салати. Приймають і селеровому сік - по 1-2 чайних ложці соку 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.

Чим корисний селера крім цього:

- Селера зміцнює серцевий м'яз.

- Завдяки насиченості вітаміном С і каротином, селера корисний при порушенні зору і в гінекології.

- Селера має діуретичним ефектом - знижує тиск і знімає набряки.

- Селера виводить з організму надлишок сечової кислоти, тому корисний при подагрі.

- Добре приймати селеру і при нервовому збудженні - він надає заспокійливу дію на нервову систему .

Кінза

Кінза - це бадилля рослини. Її насіння називаються коріандром. Ця пряна зелень насичена вітаміном С, каротином, ефірними маслами. Крім того, в кінзи містяться вітаміни А1, В1, В2.

Любисток

По виду ця рослина нагадує переросла петрушку, а по запаху швидше селеру. У любисток міститься велика кількість вітаміну С і каротину. Відвар з листя любістока допоможе звести пігментні плями, а його настоянка зміцнює волосся. Успішно бореться він і з головним болем - для цього потрібно прикласти до скронь і лобі свіжі розтерті листя.

Базилік

Базилік багатий каротином, рутинному, містить вітамін Р і значна кількість ефірного масла, володіє антимікробною дією. Базилік допомагає позбутися головного болю і безсоння, успішно бореться з застудами і покращує роботу головного мозку.