Вагітні? Їжте фрукти і овочі!.

Фрукти і овочі з багатьох причин особливо корисні для вагітних. Вони допомагають знизити ризик розвитку інфекцій дихальних шляхів.

Такі дані показало нове дослідження американських учених. Бостонський дослідний інститут провів велику роботу з вивчення корисних властивостей продуктів і їх впливу на здоров'я вагітних. Виявилося, що щоденне вживання в їжу, принаймні, семи порцій фруктів і овочів суттєво зменшує ризик розвитку інфекцій дихальних шляхів у майбутніх матерів. Ці інфекції можуть бути дуже небезпечні - як для матері, так і для малюка, привести до пневмонії та астмі. Тому така смачна профілактика буде тут до речі.


Вчені давно вивчили корисні властивості овочів і фруктів. Але їх вплив на здоров'я вагітних раніше не розглядалося. У ході дослідження були задіяні понад тисячу жінок на різних термінах вагітності. Дослідницькій групі вдалося встановити, що майбутні матері, що з'їдають щодня багато фруктів і овочів, захищені від інфекцій дихальних шляхів на 26 відсотків краще, ніж ті, хто цього не робить.

Це дає підставу для рекомендацій майбутнім мамам - дари природи допоможуть вам і вашому малюкові справитися з хворобами і покращити імунітет.