9 способів стати розумнішими.

Зайвий сон у вихідні, як нещодавно стало відомо, сприяє зміцненню сили мозку. А ось ще кілька інших способів добитися того ж.

На цьому тижні учені встановили, що додаткові кілька годин, проведені в горизонтальному положенні у вихідні дні (це коли люди "досипають" за все недосипання робочої тижні), благотворно впливають на мозок, зміцнюючи його силу і працездатність. У зв'язку з цим журналісти вирішили оприлюднити кілька інших методів позитивного впливу на мозок, про які теж не дуже відоме широкій публіці. Отже:

1. Біг. Учені з Кембріджського університету з'ясували, що дві пробіжки в тиждень здатні стимулювати роботу мозку. З'ясувалося, що після кількох днів бігу в мозку людини утворюються сотні тисяч нових клітин. Причому зростання зафіксовано в тих ділянках, які відповідають за формування та обробку спогадів.

2. Післяобідній сон . Наука вже давно підозрювала, що сон благотворно впливає на мозок. Пообідній відпочинок надає регенеруючу вплив, дозволяючи мозку видаляти зайві спогади, щоб очистити місце для нової інформації.

3. Їжа, багата на магній. Наприклад, шпинат і брокколі.


Вони покращують пам'ять і силу мозку , якщо вірити дослідженням, опублікованим в журналі Neuron.

4. Сонячні ванни. Вчені встановили, що сонце благотворно впливає на інтелект і може запобігти розвитку деменції.

5. Стрижка газону. Дослідники з'ясували, що під час стрижки газону в мозку людини виділяється особлива речовина, що не тільки знижує прояви стресу і робить нас щасливими, але й здатне в довгостроковій перспективі запобігти зниженню розумової діяльності в старості.

6. Секс і шоколад. Багато темного шоколаду і багато сексу істотно збільшують силу мозку . Так вважають скандинавські вчені.

7. Уроки музики для дітей. У дитячому віці, коли мозок розвивається більш активно, уроки музики покращують пам'ять.

8. Розмови з дитиною. Експерти відзначають, що розмовляють зі своїми дітьми мами допомагають малюкам краще розвивати свій мозок.

9. Тетріс. Приємно відзначити, що гру це створили російські програмісти. Учені не раз доводили її сприятливий вплив на мозок.