Не спати до 2 годин ночі небезпечно для Серда.

Якщо ви не лягайте спати раніше другої години ночі і тим самим вносите розлад у роботу біологічного годинника організму, то ви ризикуєте отримати серцеве захворювання. До такого висновку прийшли вчені.

Порушення біологічного ритму організму людини тягне за собою серйозні наслідки для ліпідного метаболізму, як вважають дослідники із США. Доктор Махмуд Хуссейн з Медичного центру Даустейт при Державному університеті Нью-Йорка вважає, що збитий нічними посиденьками або перельотами добовий ритм призводить до утворення високого рівня тригліцеридів . А збільшення числа ці жирних кислот в організмі є серйозним чинником ризику в справі освіти серцевих захворювань .

Рівень тригліцеридів у плазмі подвоюється або навіть потроюється протягом дня, але досягає мінімальної точки до ночі, коли ведуть нічний спосіб життя тварини їдять і зберігають найбільшу активність.


У ході дослідження, в якому використовувалися звичайні миші і гризуни з порушеним добовим ритмом, вчені виявили, що у нормальних мишей рівень тригліцеридів досягав максимуму тільки раз на добу. Що до мишей зі збитим ритмом, то у них постійно спостерігався підвищений кількість цих жирних кислот.

"Метаболічний синдром і ожиріння є найзначнішими метаболічними розладами, що характеризуються високим рівнем тригліцеридів у плазмі, - заявив доктор Хуссейн. - Ліпіди плазми ретельно контролюються механізмами, які регулюють їх виробництво та усунення. У нашому дослідженні ми показали, що світлочутливі механізми, що задіють так звані "годинникові" гени, також грають роль у регулюванні тригліцеридів у плазмі ".