Секрети Гаррі Поттера для фітнесу.

відступлять ненадовго від вивчення тонкощів того, як домогтися плоского живота і сильного преса. Звернемося до психологічної підготовки до тренувань. Це часто перше і головне - вміти налаштуватися на фізичну досконалість, побажати собі гарного тіла.

Думка - матеріальна. Давайте цим користуватися. Зараз буду вас вчити чаклувати. Чаклувати, в нашому випадку, ми будемо над вашим тілом. Хоча, якщо вам дуже захочеться, то за цією методикою ви зможете чаклувати над всім підряд.

Уява - має неймовірну силу, просто мало хто їм вміє користуватися. Вважаючи, тобто створюючи уявний образ бажаного, ви створюєте його і в реальності, тому що віддаєте цьому образу енергію. Не потрібно з цим сперечатися, це факт.

Ви помічали, що щасливих людей завжди щастить? Просто вони свято вірять у свою удачу, ось і весь секрет. А от з скигліями вічно щось трапляється неприємне, вірно? Тому що вони, не замислюючись про силу своєї думки, віддають свою енергетичну міць негативу, думаючи і розповідаючи про свої невдачі.

Так ось, перше правило чаклунства : про поганий ми негайно забуваємо і не допускаємо думки про негативний; просто вдягаємо рожевих окулярів і думаємо тільки позитивно, і тоді з вами будуть відбуватися тільки приємні несподіванки ...

Якщо навіть хтось оцінить ваш досвід як негативний, то ви-то його оціните як треба - в позитиві, і таким чином, будете завжди задоволені, тому що позитивні. Щасливим бути просто!

Тепер, друге правило чаклунства : створюйте дуже конкретний образ, деталізуйте його максимально. АЛЕ - деталізуйте результат, а не способи досягнення бажаного. Взагалі перестаньте думати про шляхи досягнення мрії, просто її собі максимально чітко уявіть. Бачите, ваша уява при такій роботі звертається безпосередньо до вищих сил або до Бога (як кому зручно розуміти), тобто насправді, це не чаклунство, а молитва. Ви ж не станете вказувати Богові, як Він повинен поступати?

Йому це видно краще, ніж нам усім разом узятим. Так перестаньте невпинно думати тільки про проблеми, пов'язані з пошуком грошей на поїздку або на ремонт квартири, або з перипетіями в пошуках коханого, та ще й після душевної травми, або зі складнощами, пов'язаними з тренуванням тіла для досягнення бажаних форм.

Реалізується те, про що ви думаєте, вірно? Значить, якщо ви думаєте про вашому шляху до досягнень, як про проблему, то й реалізуються ці самі проблеми в точності, як ви про них думаєте: ви весь час шукаєте гроші то на те, то на це, ви у вічному пошуку кохання, ви вічно шукаєте найкращий для вас спосіб знайти бажані форми замість того, щоб просто це зробити. Чітко уявіть собі свою мрію і постійно тримайте її в голові, не допускаючи сумнівів і думок про труднощі на шляху її втілення, і не давайте порад Богу, як вам допомагати. Просто заявіть, що ви цього бажаєте і все.

І нарешті, третє правило чаклунства : створивши одного разу уявний образ бажаного, просто дозвольте йому реалізуватися. Для цього не душите його своїм зайвим бажанням. Справа в тому, що зайве бажання грішить величезною часткою негативного сумніву, невпевненості в реалізації задуманого. У думках типу «я так цього хочу, я так про це мрію» таїться підсвідомо ще одна думка: «тільки б все не зірвалося ... тільки б мені ніщо не завадило ... тільки б не ...». З такими думками у вас дуже багато негативної частки «не», таким чином, ви припускаєте можливість провалу і віддаєте провалу свою енергію, а адже вам потрібно мислити тільки позитивно, тільки в стверджувальній формі! Значить, як тільки заповзає зрадницьке сумнів, женіть його геть, переверніть свої думки на позитив і скажіть собі: «я знаю точно, що це буде!" -

Якщо вам хочеться змінити пропорції тіла, наприклад, то зробіть наступне: уявіть своє тіло таким, яким ви його хочете бачити - у всіх подробицях, без тіні сумніву, з радістю прийміть цей дар - бути такою (або таким). Тепер розправте плечі, посміхніться собі - найулюбленішому творінню Всевишнього, і просто беззастережно повірте - ви улюблені, чарівні, казково прекрасні! Скажіть вголос, якщо хочете: «Це ж треба такою красою народитися! Дякуємо Господу, батькам і, звичайно ж мені, спасибі !».

Ось спосіб ще простіше: уявіть себе вже досягла бажаного, поставте цей образ навпроти себе на відстані кроку.


Нехай цей образ радісно посміхається і світиться щастям від реалізації мрії. Уявіть його яскраво, уявіть його чітко, з усіма душевними переживаннями захопленими від щастя досягнення мрії. Тепер зробіть крок і фізично увійдіть в цей образ, і відчуєте кожною клітинкою вашого тіла, і кожною фіброю вашої душі те щастя, яке вже стало вашим. Випробуйте його сповна, переживіть його як найщасливіший момент вашого життя, нехай він буде подібний божественногму світла, який наповнює все ваше істота. Втілите свою мрію спочатку в тілі, на рівні його емоцій, і з цього моменту ви гордо підете по життю, впевнено і твердо до поставленої мети.

Можу запропонувати ще один спосіб по сбиче мрій. Візуалізуйте свою мрію в деталях, дивлячись на неї з боку. Уявіть докладно всі деталі того, що відбувається у вашій мрії: у якій обстановці це відбувається, з якими людьми, як саме.

Тепер помістіть цей образ у повітряну кульку. Візьміть цю кульку вказівним і великим пальцем правої руки. Потримайте його так хвилину в своїх руках, наповніть весь простір кульки чітким чином своєї мрії. А тепер розкрийте пальці, і спостерігайте, як ваша кулька легко злітає до неба, де його підхоплюють ангели, вдячно махають вам руками, і забирають вашу мрію на небо. Там на небі є фабрика

виконання мрій, і якщо вже ви відправили її туди, будьте впевнені - все буде виконано в кращому вигляді. Ну а вам більше не потрібно турбуватися про вашої мрії, ви віддали її в надійні руки, можете розслабитися і не бажати і не жадати її.

До речі, складені певним чином пальці, жести , звані мудрами в індуїзмі та буддизмі, мають кожна своє значення. Контакт великого з вказівним пальцем під час такої дії як читання молитов або мантр з'єднує ваш розум і вашу силу волі. Контакт великого пальця з середнім з'єднує ваш розум і серце.

Коли ви свідомо керуєте цими процесами - з'єднуєте пальці, а потім їх розкриваєте, ви вивільняєте свій нескінченний потенціал для формування реальності.

Повірте, це працює. Просто повірте. Віра творить чудеса, ви чули такий вислів? Так от знайте, що це про вашу власну віру. Про вашу віру в себе.

Звичайно ж, я не закликаю вас скласти руки і не робити нічого для досягнення мети, віддавши її в якісь там невидимі «надійні руки». Я закликаю вас йти до вашої мети впевнено і твердо, не розмінюючись на порожні сумніви, які тільки відкидали

б вас назад.

Я знаю багато способів чаклунства , хоча і не чарівниця поки що, а все тільки вчуся. Щоб не здаватися голослівною, розповім вам про власний досвід. Я зайнялася йогою. Ще рік тому я з побожним придихом дивилася на цю мудру і найдавнішу філософію, і не могла собі дозволити необережним рухом без розуміння суті опитування вторгнутися в її вивчення. Просто я всім займаюся серйозно, докопуватися до суті завжди і у всьому, що мене цікавить. І ось сталося - я знайшла вчителя індуса, він рідко, але все ж виявляється в моєму місті для навчання своїх учнів тут. Через деякий час він запросив мене до вивчення філософії йоги не просто як клієнта, але як його ученицю для мого духовного зростання і становлення мене як вчителя йоги. Це відбулося недавно, і тепер мені чекають цікаві випробування. Найближче з них буде на початку серпня, коли протягом 9 днів я буду постити разом з самим учителем, тобто ми не будемо споживати їжу всі 9 днів, тільки чисту воду. Всі ці 9 днів він буде вчити мене глибоким медитаціям по 4 години на день. Учитель говорить, що ця практика сильно просуне мене в духовному плані. І я аніскільки в цьому не сумніваюся. Я з радістю прийму обмеження, я вірю, що вони будуть корисні для мого тіла, і для мого духу. Я не просто вірю в вчителя, я вірю в себе, в нескінченний потенціал моєї душі. Я вірю, що такий же нескінченний потенціал має кожен з вас. Вірю, що ви можете його розкрити і бути щасливими настільки, наскільки ви самі цього хочете.

Любіть себе.