Путівник по фруктах для Детокс.

Ви хочете очистити організм від шлаків? Спробуйте триденну фруктову дієту!

Принцип фруктової дієти дуже простий. Протягом трьох днів харчуйтеся тільки різноманітними фруктами і пийте фруктові соки. Через кілька днів ви помітите, який сяючою стала ваша шкіра, наскільки краще виглядають волосся і стрункішою фігура.

А щоб вам було легше орієнтуватися в фруктовому різноманітті, використовуйте «путівник» по фруктах :

Ківі - багатий вітаміном Е і С. За вмістом вітаміну С випереджає навіть апельсини.

Яблуко - хоча в яблуці міститься не так вже й багато вітаміну С, цей чудовий фрукт - багате джерело антиоксидантів і флаваноїдів.


Ці речовини допомагають запобігти онкологічні захворювання, хвороби серцево-судинної системи та інсульт.

Полуниця - потужне джерело антиоксидантів, захищає від раку, блокує вільні радикали і нормалізує кров'яний тиск.

Апельсин - солодке ліки. 2-3 апельсини в день - і ви захищені від застуди, знижуєте рівень холестерину і позбуваєтеся ризику утворення каменів у нирках.

Кавун. Ця величезна ягода на 92 відсотка складається з води. М'якоть кавуна містить речовини, що зміцнюють імунітет.

Гуава і папайя. Чемпіони за вмістом вітаміну С. Папайя багата каротином, корисним для зору.