Худніть з сальсою!.

Ви не можете витримати жорстку дієту? Вам не подобається вставати рано вранці для пробіжки? Тоді спробуйте новий вид фітнесу - танці.

Фахівці з фітнесу впевнені: фізичні заняття зовсім не повинні бути нудними і напруженими. Цілком можливо поєднати користь для тіла і задоволення для душі. Новий напрямок у фітнесі - dancexercise - пропонує використовувати танцювальні рухи, щоб схуднути і підвищити загальну витривалість.

Напрямок dancexercise набуває все більше прихильників у всіх країнах світу. Займатися танцями можуть усі - від старого до малого. Кожна людина здатна підібрати програму за ступенем фізичної підготовленості та індивідуальних переваг. Діапазон широкий - від вальси до рок-н-ролу та сальси.


Заняття танцями не тільки допомагають схуднути , але і дуже покращують настрій.

Чемпіоном за популярністю серед танцювальних вправ є сальса. І це не дивно. Адже завдяки рухам сальси організм позбавляється від зайвого жиру, м'язи підтягуються, зміцнюються сідниці, стегна і прес. Крім того, завзяті мелодії латиноамериканського танцю надають тонус, позбавляють від скутості і закріпачення.

Не менш популярний і знаменитий танець живота. Він більш плавний і розмірений в порівнянні з сальсою . Але ефект від нього не менше! Це танець, що розвиває грацію, пластику, красу рухів.

Докладніше про види танцювального фітнесу.