Відпочивати треба часто і швидко.

Короткі й часті відпустки роблять людину більш щасливою, ніж один довгий відпустку, як з'ясували вчені. Найкраще відпочивати по чотири рази на рік.

Психологи вважають, що люди, які розбивають свій відпустку на кілька частин, щасливіші за тих, хто проводить всі дні відпочинку за один раз. Так звані міні-відпустки залишають у пам'яті більше щасливих спогадів, тому що тоді люди цінують їх більше. А під час одного великого відпочинку відчуття щастя від зміни обстановки і пізнання нових місць швидко притупляється.

"Під час тривалого відпустки сьомий день вже не такий приємний , як перший, тому що він вже не приносить такого радісного хвилювання, - стверджує професор Ден Арель з Університету Дьюка в Північній Кароліні. - Ось чому чотири міні-відпустки на рік дають набагато більше користі для психічного здоров'я , ніж ви очікували ".


Втім, інші експерти з цим не згодні. Психолог Тім Харфорд переконаний, що занадто часте число поїздок тільки збільшує стрес, пов'язаний з подорожами. Численні перельоти, розміщення в готелях, акліматизація і тому подібні проблеми потребують певних емоційних витрат.

"Якщо ви хочете в один традиційний великий відпустку запхнути чотири маленьких, то вас чекає в чотири рази більше проблем, - говорить професор Харфорд. - І я не переконаний, що це пройде для психічного здоров'я без наслідків ".

Він радить не розбивати відпустки на частини, а відпочивати по-старому - один-два рази на рік. Що ж стосується частих і коротких перерв, то для цього існують вихідні та святкові дні, а також різдвяні канікули.