Риб'ячий жир позбавить сина від депресії.

Японські дослідники з'ясували, що риб'ячий жир може успішно боротися з проявами депресії серед хлопчиків-підлітків. А ось на дівчаток він ніякого впливу не надає.

Як відомо, риб'ячий жир багатий жирними кислотами Омега-3, особливо EPA і DHA. Оскільки ці поживні речовини відіграють роль у функціонуванні мозку, то багато дослідників вже давно намагалися зрозуміти, чи вплине збільшення споживання риб'ячого жиру на депресію . Проте всі попередні дослідження на цю тему приводили до неостаточним висновків.

Але до сьогоднішнього дня учені не досліджували вплив риб'ячого жиру конкретно на підлітків. І ось тепер цим зайнялися вчені з Університету Токіо. Професор Кентаро Муракамі разом з колегами досліджував, як впливають різні дієти 6500 японських підлітків на частоту і глибину прояву у них депресивних станів.


Суб'єктам дослідження було від 12 до 15 років.

Виявилося, що у 23% хлопчиків і 31% дівчаток спостерігалися різні клінічні прояви депресії . Вони відчували себе нікчемними, безнадійними, мали проблеми зі сном. Підлітки відповідали на ряд питань, що стосуються прийому їжі. Крім цього, враховувався фактор віку і освітнього рівня батьків.

Вдалося встановити, що хлопчики, які вживали в їжу значну кількість риби, мали на 27% менш сильне відчуття депресії в порівнянні з тими , у кого риби в раціоні було дуже мало. Меджу тим, прийом риби ніяк не впливав на настрій дівчаток. Вчені зізнаються, що поки не можуть пояснити, з чим пов'язані ці відмінності за статевою ознакою.