Думайте про цигарки, щоб не курити.

Якщо ви відчайдушно хочете кинути палити, відмовитися від куріння зовсім, то вам ні в якому разі не можна гнати з голови образ сигарет, як стверджують дослідники з Великобританії.

Фахівці з Університету Лондона виявили, що якщо блокування будь-яких думок про палінні і сигаретах спочатку допомагало курцями скоротити щоденну дозу, то потім люди починали, що називається, диміти за двох. "Це стосується не тільки куріння , але і всіх шкідливих залежностей, начебто переїдання, алкоголізму, сексуальної розбещеності, - говорить співавтор дослідження доктор Джеймс Ерскін. - Якщо ви що-то наполегливо намагаєтеся вигнати з вашої голови, то з часом бажання займатися саме цим багато разів посилюється. Так що "промивка мізків" - самий непотрібний метод боротьби із залежностями. Думаю, що наша робота спонукає багатьох людей відмовитися від цього методу ".


У ході попередніх досліджень доктор Ерскін і його колеги довели, що якщо людина наполегливо намагається взагалі не думати про шоколад, то з часом він починає їсти значно більші дози цих ласощів. У дослідженні, пов'язаному з курінням , участь взяли 85 курців. Вчені спостерігали за ними протягом трьох тижнів. Групу з 30 осіб просили взагалі не думати про сигарети, 29 учасників наполегливо думали про палінні , а ще 26 вели себе, як звичайно.

До другої тижня досвіду в першій групі кількість викурених сигарет знизилося, але вже до третього тижня різко підскочив. Цікаво, що в інших двох групах люди курили стільки ж, скільки і завжди. Тепер залишилося тільки зрозуміти, за допомогою якої техніки буде можна відмовитися від куріння зовсім.