Мандаринова дієта - мінус 7 кілограм за 2 тижні!.

Мандарини - найпопулярніші фрукти напередодні новорічних свят, адже саме в цей час нам не вистачає сонечка, яке мандарини в чомусь можуть замінити. Помаранчевий колір мандарина викликає відчуття радості і душевного піднесення.
Хочете їсти мандарини щодня, та ще й худнути при цьому? Тоді «сідайте» на мандаринову дієту, при якій можна з'їдати до 5 фруктів на день і скинути 5 - 7 зайвих кг за 2 тижні!
Для початку виключите всі протипоказання , яких чимало: по-перше, алергію на цитрусові, яка в наші дні зовсім не рідкість, бувають випадки, коли один-два мандарина не ведуть до реакції, а ось більша їх кількість призводить до кропивниці та інших неприємностей.
Іншими протипоказаннями можуть бути захворювання шлунка: виразка, гастрит з підвищеною кислотністю, хвороби печінки і нирок, шкірні захворювання, такі як екзема та дерматити, псоріаз. Якщо немає подібних «напастей», то можна спробувати саму «позитивну» у світі дієту!
мандаринова дієта розрахована на 2 тижні, протягом яких щодня потрібно з'їдати 6 яєчних білків і п'ять мандаринів. Мандарини повністю насичують організм цукрами і вітаміном С, створюючи чудовий настрій, не дивлячись на низьку калорійність.
Справа в тому, що саме вітамін С багато в чому відповідає за імунітет і настрій - так що властива багатьом жінкам депресія у час дієти вам не загрожує!

Калорійність мандарина

Не зважаючи на те, що мандарин - дуже солодкий фрукт, вживаючи який, напевно, не будеш відчувати нестачі в глюкозі, його калорійність становить всього 50 ккал/на один середній плід, і це тільки в тому випадку, якщо сорт обрано солодкий.



А кислуваті «важать» ще менше, калорійність мандарина від 30 до 40 ккал. Таким чином, з'ївши навіть десяток, Ви залишитеся далеко за добовою нормою споживання калорій! Ось чому в разі зриву потрібно просто з'їсти ще парочку мандаринок, вони не додадуть багато калорій, але знімуть почуття голоду і роздратування.
Ефективність мандаринової дієти
мандаринова дієта науково обгрунтована: широко відомий той факт, що мандарини розщеплюють жири, посилюючи обмінні процеси. Мандариновий сік - цілющий напій, відомий ще з часів стародавніх китайських імператорів, що віддають перевагу цей напій усім іншим, вважаючи, що він продовжує молодість і наповнює життєвою енергією.
І сьогодні медики рекомендують пити свіжий мандариновий сік важкохворим та видужуючим , адже він - є справжнім вітамінним коктелей. Відома роль мандаринового соку і в боротьбі з целюлітом, щоденне вживання соку натще веде до відновлення кровообігу і втрати ненависних горбистість!
Зловживати мандаринами не потрібно, дотримуйтесь дієту не більше двох тижнів, щоб отримати хороший результат і не нашкодити здоров'ю.
У вас є всі підстави до того, щоб не нехтувати можливістю стати стрункішою і щасливішими - адже вітамін С, до того ж, ще й вітамін щастя!