Як перемогти нудьгу після відпустки.

З настанням осені багато стикаються з так званим «поствідпускного синдрому». Це стан емоційного дискомфорту, пов'язаного з поверненням до повсякденних справ після періоду відпустки.

Учені до цих пір не прийшли до єдиної думки, чи існує відпускний синдром насправді. Але чимало людей можуть підтвердити, що стикалися з таким станом. Симптоми поствідпускного синдрому - тривожність, дратівливість, відчуття страху - виявляються приблизно за тиждень до кінця періоду відпочинку. Причому певної причини для появи цих негативних почуттів, здавалося б, немає. Стан емоційного дискомфорту дуже неприємно і може завдати чимало проблем. Тому психологи радять не пускати це питання на самоплив. Проти поствідпускного синдрому є перевірені засоби.


Краще повернутися з поїздки за кілька днів до початку роботи. Це допоможе організму аккліматіpоваться, заново звикнути до колишніх умов життя. Постарайтеся знайти позитивні моменти в навколишній дійсності, влаштуйте зустріч з друзями. Не варто намагатися переробити всі справи, що нагромадилися. Це викличе лише втому і роздратування.

А якщо відпускний синдром проявляється у вас регулярно і в яскраво вираженій формі, це привід серйозно задуматися. Можливо, ваша повсякденна життя занадто напружена і викликає у вас сильний стрес. У цьому випадку має сенс звернутися за допомогою до психолога і постаратися реорганізувати своє життя, зробити її простіше і менш стресовій.