Депресія лікується нестачею сну.

Чи можна побороти післяпологову депресію за допомогою обмеження сну? На користь цього суперечливого припущення з'являється все більше фактів.

Цілий ряд досліджень десятирічної давнини дозволяє припустити, що жінкам, які страждають від післяпологової депресії , деяку допомогу може надати зміна режиму , що має на увазі різке нічний обмеження сну . Правда, велика кількість самих жінок відноситься до цього припущення з великим сумнівом.

Від післяпологової депресії страждають 5% -25% молодих мам. Серед основних симптомів цього розладу: втома, туга, неспокій і дратівливість. Сьогодні, через 10 років після тих самих суперечливих досліджень, вчені знову підійшли впритул до отримання відповіді на питання, чи може брак сну побороти депресію.

Обмеження сну , незважаючи на всі свої негативні ефекти, як для психіки, таки і для фізичного здоров'я, здатне викликати тимчасове зміна настрою. Ще в 2001 році вчені з Університету Сан-Дієго з'ясували, що безсонниця володіє ефектом антидепресанту, причому досить швидким і ефективним.

У 21-річної старшокурсниця Університету Сіракуз в США Емілі Уерн безсонні ночі викликали чомусь підйом настрою, хоча вона очікувала зворотного.


Дівчина пробігала по три-чотири зайвих кілометра навколо кампусу, і абсолютно не відчувала ніякої втоми.

Під час глибокої стимуляції мозку вчені з Університету Ейморі в Атланті перевіряють теорію про те, що в нашому мозку є свого роду "перемикач настрою". Учасниками дослідження стали люди, які страждають від важкої депресії від року і більше. Їм імплантується в грудну клітку дівайс, схожий на водій ритму, який виробляє електричну стимуляцію тій частині мозку, що розташована близько до передньої поясної корі. На відміну від електроконвульсівной шокової терапії, електрична стимуляція не викликає епілептичних припадків.

Учені повідомляють про те, що позитивну реакцію на цю стимуляцію показали 60% учасників дослідження. Причому тут обмеження сну? Нічна безсоння надає точно такий же стимулюючий ефект на мозок. Можливо, саме таким чином і активується той самий перемикач настрою. І вчені скоро зможуть вмикати-вимикати депресію, не вдаючись до обмеження сну , яке все-таки шкідливо для нашого здоров'я.