Як перемогти ревнощі?.

Це почуття зруйнувало і ще зруйнує мільйони щасливих сімей. Що таке ревнощі? До цих пір не існує єдино вірної відповіді на це питання.

Одні психологи вважають, що це - почуття власності по відношенню до коханої людини. Інші запевняють, що ревнощі - це страх, викликаний відчуттям невпевненості в собі і заниженою самооцінкою. Треті переконані в тому, що ревнощі - це справжнє психічний розлад, яке слід лікувати медикаментозними засобами.

Як би там не було, ясно одне: з необгрунтованою ревнощами потрібно боротися. Вона заважає жити всім: і самому ревнивцеві, і предмету його ревнощів, і оточуючим.

Як з'ясували фахівці, чоловіча і жіноча ревнощі відрізняються один від одного: якщо для чоловіка найстрашніше зрада фізична, то жінки в більшості випадків страждають , коли дізналися про моральної, духовної зраді.

Де ти був? Чому так пізно повернувся? З ким розмовляв по телефону? З ким спілкуєшся в «Контактах?» Чому не хочеш вечеряти - хтось вже нагодував? Якщо ви задаєте ці питання своєму коханому постійно, якщо вас мучить думка про його зраду, якщо ви страждаєте від цього - пора щось робити. Давайте спробуємо розібратися і зробити висновки.

Причини для ревнощів

1 . Навколишні. Досить часто буває так, що вам доводиться постійно чути про зради: вам розповідають про них подруги, скаржачись на чоловіка або вихваляючись своєю перемогою, і ви стаєте мимовільним свідком сімейної драми вашої колеги, якій зрадив чоловік; в кожному фільмі і серіалі сюжет розгортається навколо зради одного з подружжя ... В результаті, навіть якщо до цих пір ви були спокійні і впевнені у вірності свого коханого, тепер вас починає точити думка: якщо все навколо змінюють, може, бути, і він теж? .. Адже, як випливає з усього побаченого і почутого, людині, особливо чоловікові, притаманна полігамність - чому ж власний чоловік повинен стати виключенням з цього правила?

2. Невпевненість у собі. Ви занадто залежите від свого партнера - матеріально та/або морально, це породжує страх перед можливістю його втратити.


3. Завищена самооцінка. Якщо вам властива деспотичність, і ви вважаєте чоловіка своєю власністю, то ваша реакція на його можливу зацікавленість іншою жінкою може бути самою бурхливою - як у дитини, у якого забирають улюблену іграшку.

4. Захисна реакція. Як відомо, найкраща оборона - це напад. Якщо ви самі змінюєте своєму чоловікові, реально чи в думках, то автоматично переносите свої гріхи на партнера - звідси і недовіра, і звинувачення у зраді.


5. Недомовленість. У «вільних» шлюбах, коли відносини не зареєстровані в загсі, часто встановлюється «подвійний стандарт»: один з подружжя вважає себе заміжніми (одруженим), а другий - вільним людиною, яка має право «сходити наліво ». Важливо раз і назавжди домовитися, хто ви одне для одного, незалежно від наявності штампа в паспорті: чоловік і дружина або вільні від зобов'язань люди?

Вчимося приборкувати ревнощі

- Поставте себе на місце свого партнера.


Вам буде приємно, якщо вас почнуть жорстко контролювати і ревнувати, що називається, «до кожного стовпа»? Кожного разу, коли хочеться влаштувати істерику на цю тему - уявляйте, як би ви відреагували на безпідставні звинувачення.

- Відволікаючись від думок про зраду. Зрештою, що б ви не робили , як би не намагалися запобігти факт зради - якщо чоловік по-справжньому захоче вам змінити, він все одно зробить це. Так навіщо марно мучитися? Краще займіться цікавою справою, тоді будете менше залежати від партнера як морально, так і матеріально.

- Попросіть свого чоловіка, щоб протягом декількох днів він дзвонив вам щогодини , запитуючи при цьому : де ти зараз? Чим займаєшся? А де будеш через годину - куди тобі подзвонити, на домашній, на робочий або на мобільний? Ви зможете побувати «у шкурі» об'єкта ревнощів, відчути на собі, яке це - бути під постійним контролем. І, може бути, перестанете так вже пильно стежити за пересуваннями і спілкуванням свого партнера.

- Поговоріть з мамою, кращою подругою, сестрою - з людиною, якій ви безумовно довіряєте. Поділіться своєю болем, яку ви відчуваєте при думці про можливу зраду чоловіка. Може бути, ви почуєте у відповідь: «Ах, яка нісенітниця, не бери в голову, він у тебе не такий, от краще послухай, що зі мною вчора відбулося ...» А може бути, вам дадуть ділову пораду, зуміють заспокоїти, і вам стане легше переносити той факт, що ваш чоловік спілкується ще з кимось, крім вас.

- Нарешті, поговоріть з чоловіком на цю тему. Поясніть, чого саме ви побоюєтеся, що вам буває неприємно - наприклад, коли йому телефонують жінки в неробочий час і подовгу розмовляють, або коли він пізно повертається додому, не попередивши вас, або коли говорить компліменти стороннім жінкам при вас, або коли він подовгу «зависає» на соцмережах ... Спробуйте знайти вихід , який стане оптимальним для обох партнерів. Можливо, він зміг би пояснити знайомим жінкам, що неввічливо надзвонювати йому додому вечорами, або зумів би відмовитися від занадто частого спілкування на сайтах соцмереж. Головне - донести до нього інформацію: вас напружує те-то і те-то, чи не можна що-небудь з цим зробити?

Все вищесказане працює в тому випадку, якщо ви впевнені або майже впевнені, що насправді чоловік зберігає вам вірність, просто вам хочеться зайвого підтвердження його любові.

Якщо ж ви почали щось підозрювати всерйоз - остерігайтеся отримати докази! Що ви з ними будете робити? Адже тут вже доведеться приймати якесь рішення: або ви мовчите і робите вигляд, що нічого не знаєте (а це дуже важко!); Або викликаєте його на відвертість (і тут невідомо, чим ця розмова обернеться: можливо, він у всьому зізнається і піде до неї); або влаштовуєте гучний скандал з биттям посуду, істерикою і сльозами (а ось тут він точно піде).

Тому в будь-якому випадку запам'ятайте головне: не читайте його листи, не переглядайте повідомлення і адреси в телефоні, на заглядайте на його сторінку в соцмережах! Це принизливо - для вас в першу чергу.