4 перешкоди до ефективного фітнесу.

Ви прийшли в тренувальний зал і сподіваєтеся на максимально ефективні заняття спортом. Але на вашому шляху можуть встати несподівані перешкоди.


Нав'язливий особистий тренер. Спочатку він діє дуже доброзичливо і компетентно. Але потім його участь починає вам заважати більше, ніж допомагати. Такий тренер може саркастично висловлюватися про ваші фізичні можливості і старанності у заняттях спортом . Іноді він змушує займатися, незважаючи на ваші заперечення з приводу втоми і поганого фізичного самопочуття.

Інструктор, порушує особистий простір. Інструктаж на заняттях фізкультурою передбачає тісний контакт між тренером і клієнтом. Але зустрічаються тренери, які переходять усі межі, грубо порушують особистий простір свого «учня». Це може призвести до сильних психологічних травм у клієнта.

Дружні зв'язки.


Ви прийшли у фітнес-клуб разом з друзями. Можливо, що дружні зв'язки зародилися вже тут, під час спільних занять спортом. Це непогано і надає занять відтінок змагань. Крім того, друзі можуть помітити зміни в зовнішньому вигляді, зробити важливе зауваження з приводу виконання вправ. Але часом дружнє спілкування в залі може відволікати від спорту. Трапляється, що похід у спортзал перетворюється на посиденьки з подружкою в барі фітнес-клубу.

Безстроковий абонемент на заняття. Тренери фітнес-клубів не раз помічали , що клієнти, які придбали безстрокові абонементи, відвідують заняття гірше тих, у кого є ліміт занять. Це чисто психологічне явище. Людині здається, що заняття можна відкласти на потім - адже його ніщо не обмежує. У підсумку він відвідує навіть менше занять, ніж ті, хто має обмеження по членської картці.