Тренуйтеся із соком чорної смородини!.

Нове дослідження виявило додаткову перевагу соку чорної смородини. Він - незамінний помічник під час занять спортом.

Як вдалося з'ясувати вченим, вживання цього напою - соку чорної смородини - може допомогти уникнути хворобливих відчуттів і розтяжок під час занять фітнесом . У складі чорної смородини дослідники виявили з'єднання - так звані, флавоноїди.

Флавоноїди - це речовини, які захищають організм від потрясінь і стресів під час фізичної активності. Довести користь соку чорної смородини допоміг експеримент. Його провів доктор Роджер Херст з Новозеландського інституту харчових досліджень.


Він вивчав вплив компонентів соку чорної смородини на десяти учасників - добровольцях.

Ті, хто приймав цей напій до і після своїх звичайних вправ, показали менш виражені ознаки ушкоджень м'язів і запалень в організмі. Це вдалося встановити за допомогою біохімічних індикаторів, що фіксують зміни в організмі після тренувань. Це доводить незаперечну перевагу соку чорної смородини і користь його застосування для любителів активного способу життя.

Результати дослідження були опубліковані в American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative Comparative Physiology.