Воду потрібно не пити, а ... гризти!.

Морковка робить нас молодше! Відомий голлівудський дерматолог стверджує, що вода, яка міститься у фруктах і овочах, краще, ніж та, що ми наливаємо у склянку.

Доктор Говард Мурад - дипломований дерматолог, фармацевт і дослідник. Він завжди дотримувався того принципу, що догляд за шкірою призводить до загального покращення здоров'я, так як шкіра - це мікросвіт всього організму. І вона відображає практично всі процеси, які відбуваються всередині. Доктор Мурад вважає, що ключем до підтримання загального здоров'я є підтримання сильних клітин, які здатні зберігати воду так само, як це можуть робити молоді клітини. Якщо ми здатні відновлювати клітинну мембрану, забезпечуючи її водою і корисними поживними речовинами, то в наших силах протистояти старінню і хворобам.

"Ви можете допомогти організму зцілити самого себе, і це дозволить вам не тільки виглядати фантастично, але і бути здоровішим, - говорить доктор Мурад. - Не треба вірити в популярну байку про те, що людина складається з води чи то на 90%, чи то 70-80% . Так було тільки тоді, коли ми перебували в утробі матері. У дорослому стані зміст води в організмі людини близько 50 %".

Доктор Мурад говорить , що вода в організмі ділиться на два типи: оздоровлюються - та, що знаходиться всередині клітин, і вимивати відходи - та, що тече між клітинами.


Мішки під очима, опухлі щиколотки, роздутий живіт - все це ознаки того, що організм недостатньо ефективно управляє водою. Ушкодження можуть статися будь-де, включаючи кровоносні судини, серце, шкіру і печінку.

Вода у фруктах і овочах корисніше простої води тим, що вона оточена молекулами, які допомагають їй більш вільно проникати всередину клітин і ставати оздоровляючої водою. Ось чому доктор Мурад рекомендує своїм пацієнтам "є воду", а не пити її.

Крім того, фрукти і овочі насичені корисними антиоксидантами , мінералами і вітаміном В. Дуже легко можна випивати по 2,5 літра води на день, буквально не випиваючи ні краплі. Майже у всіх продуктах харчування є вода, і ось список, який можна використовувати кожен день. Це, свого роду, водна таблиця.

Вміст води:

Кавуни, огірки - 97%

Помідори - 95%

Баклажани - 92%

Персики - 87%

Морквина - 88%

цільнозерновий хліб - 33%

Приготовлені боби - 77%

Смажені курячі грудки - 65%

Приготовлений лосось - 62%

Сир чеддер і сир з пліснявою - 40%

Овочі належить їсти сирими, тому що під час приготування на вогні у них відбувається розрив клітинних мембран, і вода йде. Ось чому після готування овочі втрачають у вазі.